こんにちは😃
AXISの上松です！

今回はふくろはぎを伸ばしつつ、胸椎も伸ばせるストレッチを紹介します！

動画のようにバランスディスクにつま先を乗せて行います。

ポイントは、膝が曲がってしまうとうまく伸ばせなくなるので、しっかり膝は伸ばしたまま行うことと、腕を上げるときに股関節まで開くのではなく、股関節は固定したまま胸を開いていきましょう！

AXIS では、胸、ふくろはぎ周りを鍛えるトレーニングやストレッチなど多くのメニューがあります。
気になる方はぜひ一度AXIS へお越しください。

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806