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2017/04/29 Sat,

ストレッチポールを使って肩甲骨のダイナミックストレッチ


こんにちは😃
AXISの上松です!

今回はストレッチポールを使って肩甲骨を大きく動かすストレッチを紹介していきます!

ストレッチポールに仰向けになります。

しっかりと脊柱をストレッチポールにのせてバランスをとってリラックスしましょう。

そこから手の甲を床に向け、床をはわせるように動画のように肩甲骨を使って動かしていきましょう!

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。