こんばんは！
AXISの上松です！

今回は身長が伸びる仕組みについてとりあげていきます！

身長が伸びてる間は骨の末端に成長線とも呼ばれる骨端線があります。

この骨は軟骨でできており、骨芽細胞と発芽細胞と呼ばれる骨を作る細胞が豊富にあり、ここから骨が長くなることで身長が伸びていきます。

走ったり、縄跳びをしたりなどの刺激を入れることで骨端線の成長が促されるので、成長期に適度な運動は大切です！

今回は股関節の内転筋のストレッチを紹介します！

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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