こんにちは😃
AXISの上松です！

今回は坐骨神経痛をとりあげていきます！

坐骨神経痛とは、坐骨神経が様々な理由により圧迫されることにより生じます。
圧迫される理由として、椎間板ヘルニアや分離症があります。

腰痛、お尻や足のしびれなどの症状があらわれます。

腰や筋肉の周辺の筋肉の硬さや骨盤が間違った位置や傾き方により、生じるのでストレッチやトレーニングによって筋肉の硬さをとり、骨盤を正しい位置に戻していきましょう！

今回はハードルを使って股関節を動かすストレッチを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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