こんにちは！AXISトレーニングスタジオの森川です。

メディシンボールはご存知ですか？

知らない方も多いと思います。

メディシンボールとは、バスケットボールを重くしたようなものです。

筋力トレーニングの他にも体幹トレーニング、瞬発力を鍛えるためによく使われます。

メディシンボールを使ってトレーニングすることでインナーマッスルを鍛えられたり、スポーツ全体のパフォーマンスUP、日常生活の機能改善の効果が期待できます。

メディシンボールを使ったトレーニングはたくさんあります。

興味あるかた、AXISトレーニングスタジオでメディシンボールを使ったトレーニングしてみませんか？

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