こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はインソールはどう選べばいいのかとりあげていきます。

まず、インソールは靴の中にあるもののため通気性がよく速乾性の高いものを選びましょう。

特に天然素材のものは通気性も速乾性も高いのでオススメです。

次に大事なのはサイズが合うかどうかです。
実際に靴屋さんで寸法を測って正確なものを作ってもらうのが一番ですが、そうでない場合は少しサイズが大きいものを選びましょう。

この二点に気をつけてインソールを選びましょう。

今回は体幹のトレーニングを紹介します。

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