こんばんは。AXIS 佐々木です。

今回は、捻挫予防についてです。

まず、捻挫とは、人体には約206個の骨が存在し、これらの骨は単に組み合わさるだけではなく、 靭帯と呼ばれる組織でバラバラにならないように繋がれ、我々の外形を維持しています。
捻挫とは、この靭帯にストレスがかかり、伸びたり切れたりする事をいいます。

一度足を捻って靭帯が伸びたり、切れたりしてしまうと元どおりの状態に戻ることは難しくなってきます。
そこで、捻挫を繰り返さないために、テーピングやサポートをつけると思います。
AXIS では、捻挫を繰り返さないために、足首周りを強くするトレーニングを行うことで捻挫予防をしていきます。バランスディスクなどを使い足首周りのトレーニングをしていきましょう。

今回は、バランスディスクを使って、バランスのトレーニングをしていきます。

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806