こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「トレーニング中の飲み物」についてお話しします。

トレーニング中は、必ずと言っていいほど脱水症状になっているので、塩分が一緒にとれるスポーツドリンクがオススメです。

スポーツドリンクでも、糖質の含有割合が高いものだと糖質の吸収消化のために血液が使われてしまうので、アクエリアスやゲータレード等のアイソトニック・ハイポトニック飲料がいいです。

今日は、ディスクを使った下半身トレーニングを紹介します。

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