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スタッフブログ

2017/10/04 Wed,

バリン


こんにちは、AXISの溝口です。

今回は、バリンについてお話しさせていただきます。

バリンは疲労軽減の効果があります。
エクササイズ中はトリプトファンというアミノ酸が脳に送られ、セロトニンという鎮静作用を持つ物質に変えられます。これが疲労感の原因になります。しかし、バリンはトリプトファンが脳に送られるのを邪魔するので、疲労感の軽減に役立ち、集中してエクササイズが続ける事ができます。

今日は体幹トレーニングについて紹介させていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。