こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、炭水化物についてお話しさせていただきます。

炭水化物は体内でさまざまな役割を果たします。炭水化物には主な機能が２つあり、糖質として、脳にブドウ糖を供給すること、そして筋にエネルギーを送ることです。糖質はグリコーゲンとして筋や肝臓に貯蔵され、そのグリコーゲンは人が継続的に一定の時間バイクに乗ったり、走ったりするなどの運動をする時に使われます。

今日は体幹トレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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