こんばんは。AXISの田丸です。

今回は、ミドルパワー系種目。についてお話しします。
ミドルパワー系種目のアスリートは、筋グリコーゲンが運動時のエネルギー源として重要な役割を果たす。運動によって筋グリコーゲンを使い切ることはないが、激しい運動を長時間続けることによりその貯蔵量は著しく減少する。そのため、ミドルパワー系種目のアスリートは、筋グリコーゲンの回復を考えたエネルギー及び栄養素の必要量を満たすバランスのとれた食事とする。

今日は、ストレッチポールを使った腹筋のトレーニングを紹介します。

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