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2017/10/13 Fri,

ハイパワー系種目


こんばんは。AXISの田丸です。

今回は、ハイパワー系種目。についてお話しします。
ハイパワー系種目のアスリートは筋肉に高エネルギーリン酸化合物のATP(アデノシン3リン酸)とCP(クレアチンリン酸)の貯蔵量が多く、それを分解してエネルギーとする酵素の活性が高いことが知られている。しかし、筋肉内に蓄えておくことができるATPとCPの量はわずかであり、高強度の運動により消耗される。

今日は、メディシンボールを使った腹筋のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。