こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「運動の種類」についてお話しします。

●回転運動
物体あるいは身体の一部がある固定された回転軸の周りを円弧を描くように動く運動です。例として身体の関節では肘関節などが挙げられます。

●並進運動
物体あるいは身体の一部の、向きを変えない直線的または曲線的な運動です。

●一般的な平面運動
一般的な運動は、回転運動と並進運動の組み合わせとしてとらえることができます。

日常的な動きをどの運動の種類なのかと考えてみるのも意外と面白いかもしれません。

今日は、ディスクを使った体幹トレーニングを紹介します。

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