こんばんは。AXISの石井です。

今回は長趾伸筋ついてお話します。

長趾伸筋は前脛骨筋の外側で触ることができます。また、脛骨の上方外側でも触れることができます。長趾伸筋の筋力は底屈筋と背屈筋のバランスを保つために不可欠です。足の指の伸展と足関節の背屈に対して抵抗がかかるエクササイズで鍛えられます。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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