こんばんは。AXISの石井です。

今回は前脛骨筋ついてお話いたします。
 
今回は前脛骨筋についてお話します。
前脛骨筋が収縮すると足関節は背屈し、底屈筋に対しては拮抗筋として働きます。歩行などで外側に体重をかけると前脛骨筋は強く収縮せざるおえなくなります。

前脛骨筋が弱化し、且つ、拮抗筋である腓腹筋の柔軟性がなくなってしまうと、つま先を持ち上げることができなくなってしまうので、ふくらはぎの疲労が著しくなるばかりか、歩行やランニング時に地面に躓いてしまう可能性が高くなってしまいます。

この前脛骨筋を鍛えるためには、つま先をあげる動作にて鍛えられます。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806