2017/12/15 Fri,
乳酸の働き
こんにちは!AXISの田丸です。
今回は、乳酸の働きについてお話しします。
よく「乳酸が溜まったから疲れた」というような表現がされますが、実は乳酸は「疲労を回復させたり体を動かす為に必要」なのです。
実は疲労の原因は「カリウムイオン」で、その疲労を除去する為に乳酸が増えるので、「運動中に乳酸が増えるから乳酸は疲労の原因!」と言われてきたのでしょう。
今回は、パッドを使ったふくらはぎのトレーニングを紹介します。
AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
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