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2017/12/15 Fri,

乳酸の働き


こんにちは!AXISの田丸です。

今回は、乳酸の働きについてお話しします。

よく「乳酸が溜まったから疲れた」というような表現がされますが、実は乳酸は「疲労を回復させたり体を動かす為に必要」なのです。

実は疲労の原因は「カリウムイオン」で、その疲労を除去する為に乳酸が増えるので、「運動中に乳酸が増えるから乳酸は疲労の原因!」と言われてきたのでしょう。

今回は、パッドを使ったふくらはぎのトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。