こんにちは！AXISの田丸です。

今回は、肩こりの原因についてお話しします。

肩こりは僧帽筋が弱いと起こります。
トレーニングで僧帽筋が鍛えられると、肩こりから解放される確率が高いです。
肩こり解消への一番の近道は間違いなくトレーニングと言えるでしょう！
是非、一緒にトレーニングをしましょう！

今回は、ダンベルを使った僧帽筋のトレーニングを紹介します。

ダンベル無しでも効果はあります！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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