こんばんは。AXISの石井です。

今回はダイナミックストレッチについてお話します。

ダイナミックストレッチとは、関節を動かしながら筋肉を動かし、可動域を増やしていくストレッチになります。別名動的ストレッチと呼びます。

関節や筋肉は使わないと、どんどんと低下してきてしまします。
少しでも体を動かすだけで変わりますので、ぜひ実施してみることをお勧めします。

またAXISでは様々なトレーニングをご用意し、お客様の生活の一部になることを目標にやらせていただいています。

ぜひご興味ある方はお電話ください。

今回は下半身ストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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