こんばんは。AXISの石井です。

今回はマッスルメモリーについてお話します。

マッスルメモリーとは一度鍛えて強くした経験のある人の場合、再開してから数ヶ月程度で筋力が戻ってくることで、まるで筋肉が強かった状態を記憶しているかのように急激に筋力、筋量が戻る現象になります。

現状では確立されたメカニズムではないですが、成長ホルモンの分泌や、栄養摂取の行き届きなどを覚えているためと推測しています。

ただ、トレーニングを始めたらやめないのがいちばんです。年齢を重ねるごとに
筋力は低下してしまうものです。自分の体の健康は二の次になっていませんか？
もし、健康にご興味ある方はAXISへ電話してみてください。

今回は下半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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