こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、内腹斜筋についてお話しさせていただきます。

内腹斜筋はお腹の横にある外腹斜筋の深層にある筋肉です。
内腹斜筋は、胸腰筋膜深葉、上前腸骨棘、鼠径靭帯、腸骨稜の中間線から始まり、第10から12肋骨の下線、腹直筋鞘、精巣拳筋で終わります。
主な働きは、回旋、身体を横に倒す動き、前屈です。
日常生活動作としては、背中を捻る動きに強く働きます。呼吸の補助や正しい姿勢の維持にも貢献します。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360