こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「大腿四頭筋」についてお話しします。

身体の中でとても大きい筋肉で、ここを鍛えることによってとても多くのカロリーを消費できる。そんな筋肉、大腿四頭筋を紹介します。

●大腿四頭筋とは？
大腿四頭筋は大腿部前面にあるとても大きな筋肉で、ほとんどすべてのスポーツに大きく貢献しているといっても過言ではありません。

勿論、スポーツのみならず、歩く、走るなどといった日常の基本動作にも大きく関与しています。
大腿四頭筋は文字通り四つ頭を持っており、表層部より大腿直筋、外側広筋、内側広筋、そして深層部にある中間広筋と呼ばれる４つの筋肉で構成されています。

●働き
膝関節伸展、股関節屈曲

●スポーツ動作
あらゆるスポーツ動作に使われています。

大腿四頭筋はあらゆる日常動作やスポーツ動作でとても大きな役割を担っています。大きな筋肉でカロリーも消費されやすいので鍛えて損はありません。

今日は、バランスボールを使ったお腹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806