こんばんは。AXISの石井です。

今回はストレッチのタイミングについてお話します。

慢性的に体が硬いかたは日々ストレッチをすることをお勧めします。
運動をされているかたは運動後、していないかたはお風呂上がりにすると良いです。
また、体が硬くない人でも、ストレッチをする事で血行を良くして疲労を少し改善してくれます。

ぜひストレッチを習慣にするといいと思います。

ストレッチのやり方がわからない人はAXISで体験も実施しています。
ぜひお電話ください。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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