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スタッフブログ

2016/07/31 Sun,

バランスボールを使っての腹筋強化!

AXISトレーニングスタジオの西村です。

7月も終わり、いよいよ8月になります。

8月は様々なイベントがありますこの時期は海に入って楽しみたいですよね!

せっかくなら身体を鍛えていきませんか?

ここで腹筋、体幹に効果のあるトレーニングを紹介します。

https://www.youtube.com/watch?v=T60J1O4c0_g

床に脚がつかないように耐えながら行っていきましょう!

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

2016/07/30 Sat,

夏のバランスボールトレーニング!!

んにちは!AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

もうすぐ8月になります!七夕祭りをやってるところもありますが、特に熱中症には注意してください!
特に、水分と塩分をしっかり摂ってくださいね。

今回はバランスボールを使った下半身のトレーニングを紹介します。
鍛える部位は、体幹、もも前、お尻を使います!

是非、やってみてください!!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

 

2016/07/29 Fri,

引き締まった下半身を作りましょう!

こんにちは!AXISトレーニングスタジオの中野です。

一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ!
AXIS TRANING STUDIO

 

今日は昨日よりも晴れて、すごくいい天気ですね!

海に行きたいな~なんて思いながら、空を眺めてました(^^)

今日は海に行く予定がある方へおすすめのお尻を引き締めるエクササイズを紹介します!

<体幹トレーニング動画はこちら>

鍛える場所は、お尻をメインに下半身を鍛えます。

ポイントは、

・胸を張って上半身をあまり曲げず、腰を支点に動かすイメージで
・勢いをつけず、バランスをとりながらゆっくりやる

の2点です!

比較的難易度が高いエクササイズとなりますので、床までのタッチが難しい場合はクッションや段差を前において、高さを調整してタッチしましょう。

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

2016/07/29 Fri,

バランスボール TRAINING①

こんにちは!

AXIS TRAINING STUDIO一宮店の小林です。

 

今日は、家にバランスボールがあるけど、何していいか分からない〜

という人の為にバランスボールのトレーニングを紹介していきます!

体幹トレーニングはこちら☝︎

10回をめどに行います!

呼吸止めずに行ってください!

 

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TEL0120-017-806

2016/07/28 Thu,

肩こり・腰痛にお悩みの方におススメ!

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ松原店の中野です。

一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ!
AXIS TRANING STUDIO

 

今日はカラっと晴れて気持ちがいいですね(^^)

そんな日は外出したくなりますよね!

でも肩こりや腰痛がネックで外に出たくない・・・

という方におススメのエクササイズを紹介します!

<体幹トレーニングの動画はこちら>

鍛える場所は、背筋をメインに体幹を全体的に使います!

ポイントは、
・片手片足を上げる時に身体がぶれないようにすること
・勢いをつけずにゆっくりやること

の2点です!

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味のある方は、お気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

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