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2019/08/24 Sat,

バランスについて②


こんにちは。AXISの藤原です。

今回はバランスについてのお話です。

昨日、筋力があればバランス能力も高いとお伝えしました。しかし、筋力だけあれば良いというわけではありません。バランス能力には静的バランスと動的バランスがあり、筋力はその両方に関係します。文献では動的バランスの方が関与しているというものが多いです。静的バランスにはアライメント不良など姿勢などに影響してしまいます。しかし、動的バランスにも、神経的な影響が考えられるため、バランスは筋力以外が正常だった場合にのみ筋力に依存してしまいます。

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。