こんにちは。AXISの山田です。

今回はスポーツマッサージについて紹介します。

スポーツマッサージというのを知っている方はどれくらいいるでしょうか？

おそらくほとんどの方がしらないかもしれません。

そんなスポーツマッサージを紹介いたします。

まずスポーツマッサージはなんのために行われるのか

主にスポーツ選手のコンディションの維持、疲労回復、運動機能向上を目的にしたマッサージといわれています。

どのタイミングで行うのか

スポーツマッサージは競技の前、中、後に怪我の予防やパフォーマンス向上、疲労回復、リラクゼーションなどの目的でマッサージを行います。

なにを目的に行われるか

スポーツ生理学に基づいて運動中に使われる特定の筋肉、身体深くの小さな筋肉や損傷した筋線維など筋肉ひとつひとつに直接的、間接的にアプローチをして筋肉本来の働きを甦らせたり、潜在能力を発揮させることを目的として行います。

マッサージとの違い

コンディショニングという観点から筋肉だけではなくリンパ液や血液、神経や骨にも効果的な影響を与えるような様々な手法が必要で一般のマッサージとの手法としての特徴や違いは無くなってきています。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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