こんにちは！AXISトレーニングスタジオの森川です。

「バランスディスク」という名前を聞いたことはありますか？

バランスディスクとは、このような円盤型のものです。主に体幹を鍛えるために使われるトレーニング用のアイテムです。

バランスディスクの上に立つと、体がふらついてバランスがとりにくい状態になります。

バランスを取る動作をすることで、基礎代謝が上がり、姿勢の改善、下半身の筋力強化の効果が期待できます。

他にもバランスディスクを使ったトレーニングがたくさんあります！

興味あるかた、AXISトレーニングスタジオで楽しくトレーニングしてみませんか？

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