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スタッフブログ

2016/10/28 Fri,

片足立ち~方位磁石~


AXIS一宮店の森川です。

今回は、片足立ちの応用を紹介します。

全身使いますので、挑戦してみてください!

ポイント2つ。1つ目は股関節を意識すること!2つ目は支えてる足は膝をしっかり曲げてキープします!

家でできますけど、周りの安全確認してから行ってください。

〈下半身、体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。