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スタッフブログ

2016/05/14 Sat,

女性必見!

  1. AXISトレーニングスタジオの小林です。

最近では、女性のお客様のご入会が多くみられます。

このように、女性のダイエットやボディメイクにはパーソナルトレーニングが凄く向いているんですよ!!

 

痩せたいけどどんなトレーニングをしていいか分からない..

周囲にトレーニングを見られるのは嫌だな..

1人で頑張れるかな..

と、ついついダイエットは後回しになっている方もいると思います。

AXISトレーニングスタジオでは、このような悩みは全て解決されます。

1対1でトレーナーが全力でお客様をサポートします。

 

今よりもっと綺麗になって、周囲の人を驚かしてみませんか?

2016/05/14 Sat,

日常で不足している栄養素 たんぱく質編②

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ一宮店,松原店の中野です。

前回記事:日常で不足している栄養素 たんぱく質編①

前回、たんぱく質の働きについて説明しました。

今回は効果の一つめ、

①身体を構成する材料となる

を説明します。

こちらの効果は聞いたことある方が多いと思います。

ですが、身体といってもその構成先は骨、筋肉、髪、肌、更にはホルモンまで多岐に渡ります。

つまり!たんぱく質は美肌効果体調の調整、更にはエネルギーにもなる

万能栄養素なのです!

いいこと尽くしなので、是非積極的にご飯に加えてみてください。

後ほどの記事で、たんぱく質が豊富な食品や、摂取の目安もご紹介しますね。

もっと詳しく知りたい方は、カウンセリング&体験を受け付けてますので、お気軽にご連絡ください!

次回は

②免疫力を向上させる

を説明します!それではまた!

 

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRAINING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TELL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TELL:0120-017-806

2016/05/12 Thu,

体幹トレーニングの効果

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

体幹とは体のどの部分を指すのかご存知ですか?

体幹とは人間の身体の頭部四肢(左右の手足)を除いた部分を指します。

お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけ指すのではありません。背中、腰周りも体幹に含まれます。

「体幹」は非常に重要な筋肉です。体幹を鍛えることによって、アスリートやスポーツをしている人であれば、そのパフォーマンス力をあげることができますし、普段運動をしていない人にとって日常生活でも改善が期待できます!

さらに!姿勢の改善、肩こり、腰痛の予防、便秘の改善にもつながります。

体幹はなかなか鍛えることが難しい筋肉ですけどコツをつかめば初心者にもできます!

姿勢を改善したい方、最近お腹が気になる方、夏までに体を引き締めたい方、お客様にあった体幹トレーニングを紹介します!
私達と一緒に始めましょう!

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是非、AXISトレーニングスタジオ一宮店、中区松原店にお寄りください。

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRAINING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TELL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/05/12 Thu,

トレーニングとゴルフ

こんにちは。

AXIS TRAINING STUDIO 一宮の最年長トレーナー相澤です。

突然ですが、ゴルフのお話しです。

飛距離アップにとって大切なことはなんでしょうか。

また、本当にトレーニングは必要でしょうか。

みなさんは、どう思われますか?

私なりの結論からいいますと、「飛距離ロスしている理由による」です。

確かに身体の安定性やスピード力を向上させるトレーニングをがんばることで、あなたのスイングスピードはまだまだ向上する可能性があります。

個人差はありますが。。

 

 

ただ、本当に「足し算」のトレーニングだけでよいのでしょうか?

 

 

我々アキシャスがゴルファーのみなさんに取り組んでいただいているトレーニングは、単純なんですが以下の考え方を起点とします。

 

「あなたが飛距離をロスしている原因 (可動域が制限されている関節や、使えていない筋肉)を見つけ出し、改善すること。」

 

 

ゴルフ場には、アンジュレーション(地面の起伏)があります。実は、ティインググラウンドにもアンジュレーションはあります。

どんな状況からでもボディバランスを保って、ミート率を上げることが飛距離アップへの近道。

その為には複雑な動きを練習したり不安定な状況で運動したり、力を出したりと様々なトレーニングが必要。

また、地面の傾きを理屈抜きで感じ取る能力も必要です。

ミート率を上げてこそ、初めてスイングスピードはあなたの味方になります。

 

我々アキシャスがファンクショナルトレーニングにこだわり続ける理由のひとつ。

 

AXIS TRAINING STUDIO

一宮スタジオ 愛知県一宮市新生1-7-21 0120-946-360

松原スタジオ 名古屋市中区松原1-1-10 0120-017-806

 

2016/05/11 Wed,

五月病って?

アキシャストレーニングスタジオの西村です。

皆さんゴールデンウィークが終わり楽しかった日常から普段の生活に戻り、なかなかやる気がでなかったり、だるさが残ってたりしていませんか?

その症状って五月病かもしれませんよ。

でも五月病ってどんな症状なの?という方もおられると思います。なので少し紹介します。

不安感や倦怠感、やる気が出ないなど精神症状が表れます。

ここで解決策として一番良いのが運動なんです。

日常生活の一部に運動を取り入れ今までの生活に刺激を入れてみてはどうですか?

アキシャストレーニングスタジオではトレーナーが様々なアプローチでお客様のご要望にお答えします。

是非一度体験してみてはどうでしょうか!

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