こんにちは😃
AXISの上松です！

牛乳に含まれていることで有名なカルシウム！では、カルシウムは骨を丈夫にする以外にはどんな効果があるのでしょうか？

カルシウムはビタミンBと同じ神経伝達機能に不可欠なミネラルです。筋肉は神経伝達物質の刺激により動いているので、カルシウムやビタミンBを十分に摂取し、神経伝達機能が正常に機能すれば体を機能的に動かすことができます。

牛乳以外では、煮干しやひじき、ヨーグルトやがんもにも含まれています。

カルシウムはストレスを感じると分解されうまく働くことができなくなります。なのでストレスを多く感じている方は意識的に多く摂取しましょう！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、足首の靭帯損傷について話します。
足首の捻挫で靭帯を痛めたことはありますか？
私は、スポーツをしている際に足首をひねり靭帯断裂してしまいました。

靭帯は一度切れたり伸びたりしてしまうと元に戻ることは、ほとんどありません。

しかし、足首の周りのトレーニングをしたら、足首は強くなり捻りにくくなります。
捻挫で困っている方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、梨状筋について話します。

梨状筋は、尾骨の上にある三角形の仙骨と大腿骨の付け根の大転子とをつなぐ筋です。
この筋肉は、平泳ぎの足の動きなどで強く働きます。

この梨状筋が原因で生ずる鈍痛が梨状筋症候群といわれています。

梨状筋症候群は、長時間のデスクワーク、お尻を長時間圧迫することでなります。また、お尻の筋肉の使いすぎ、スポーツや仕事での腰、臀部に強いストレスが加わることでなります。

AXIS では、梨状筋のストレッチも用意しています。
あなたに合ったトレーニングをしていきます。
ぜひ、一度AXIS へお越しください。

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こんにちは！AXISの仲谷です！

私生活で体を鍛えることができる場面はたくさんあります！
例えば買い物終わりです！
食材などを買ったあと、重たい袋を持って帰りますよね？
その時に持っている腕を曲げ伸ばしして、上腕二頭筋(腕の力こぶ)を鍛えることができます！

その他にもいろいろな場面でトレーニングが行うことができます！
トレーニングについて気になった方！

ぜひAXISへお越しください！
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こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、インナーマッスルについて話します。
インナーマッスルとは、簡単にいうと体の奥の方にある筋肉のことを言います。

インナーマッスルは、関節を保護し安定させてるという役割があります。

AXIS では、インナーマッスルを鍛えるトレーニングがたくさんあります。
気になる方はぜひ、一度AXIS へお越しください。

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