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スタッフブログ

2017/12/28 Thu,

胃がん

こんにちは!アキシャスの祖父江です!
今回は胃がんについてお話しします。

胃がんとは胃粘膜上皮細胞から発生したガンです。
がん浸潤が粘膜下層までで止まっている時期のものを早期がんといい、手術により完全に除去できるので早期発見が重視されます。
日本人の胃がんによる死亡は世界で最も多いです。
米、みそ、醤油、焼き魚などの食品との関係が考えられています。

原因は不明で誘因として刺激の強い食品、冷たすぎや熱すぎる食品などの摂取が考えられます。
症状として食欲不振、胃部不快感、悪心など不定の症状で早期には自覚症状が明らかではないことがあります。
進行すると食物の通過障害、嘔吐、心窩部痛、痩せ、貧血など起きます。

治療法として外科的療法、放射線療法、薬物療法、化学療法があります。
早期のがんの場合だと外科的療法で切除術で生存率が高くなります。手術ができない場合だと放射線療法を行いますが、治療効果は期待できません。
胃がんの手術後5年生存確率は50%以下であり、進行がんほど予後が悪いです。
症状が出た時には早期の治療をした方がいいです。
また食事やタバコなどの生活習慣を見直していくことも重要になります。

今回のトレーニングです。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

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一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512

2017/12/28 Thu,

前十字靭帯損傷

こんにちは!アキシャスの祖父江です!
今回は前十字靭帯損傷についてお話しします。

まず前十字靭帯とはなにか…
脛骨が大腿骨に対して前方へ移動しない役割をしている膝の中央にある靭帯です。

前十字靭帯損傷とは運動中の急激な減速運動により膝に強い負担を与えられ前十字靭帯が切断されることをいいます。
踏ん張りにより大腿四頭筋の力で脛骨が前方に引っ張られるため靭帯が切れるとも考えられています。10代の若者に多くみられます。
症状として疼痛、膝が外れたようにカクっとなる、膝が腫れる、痛みで運動の制限されるなどです。

治療には手術や保存療法ではテーピングがされます。
リハビリは基本的には痛みのない範囲で進め、決して無理のないように行います。
また足首やハムストリングスの柔軟性を高める必要があります。まずは簡単にできるトレーニングがやっていき少しずつ筋力アップさせていきましょう。

今回のトレーニングです。

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2017/12/27 Wed,

上腕筋

こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「上腕筋」についてお話しします。

トレーニングを行う目的は様々ですが、肘を曲げる動きをスムーズに動けるように治したいという方などもいらっしゃると思います。そんなスムーズに肘を曲げる為に必要な上腕筋について説明します。

●起始停止
上腕骨前面の下半分および筋間中隔から尺骨粗面

●主な動き
肘の屈曲

小さくて地味な筋肉ですが日常動作では上腕ニ頭筋と同様に、肘を曲げて物を持ち上げたり、引き寄せる動作や、箸やスプーンを口に運ぶ動作で働きます。

日常生活でとても大切な筋肉になりますのでしっかりと鍛えましょう。

今日は、ダンベルを使った二の腕トレーニングを紹介します。

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2017/12/27 Wed,

上腕三頭筋

こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「上腕三頭筋」についてお話しします。

トレーニングの目的は様々ですが、男らしい太い腕にしたいという目的の人は多いと思います。そんな太い腕にする為に最も必要な上腕三頭筋について説明します。

●起始停止
長頭:肩甲骨の関節下結節
外側頭:上腕骨後面
内側頭:上腕骨後面

停止は全て尺骨の肘頭

●主な動き
肘関節の伸展、肩関節の内転、肩関節の伸展

日常動作ではドアを手で押しあける動きや動作、物を投げる動き、物を頭上に押し上げる動きなど、肘を伸ばして押し出す動きに使われます。しっかりと鍛えましょう。

今日は、ダンベルを使った二の腕トレーニングを紹介します。

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2017/12/27 Wed,

上腕ニ頭筋

こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「上腕二頭筋」についてお話しします。

トレーニングを行う目的は様々ですが、力強い力こぶを作りたいという人は結構いると思います。そんな力こぶを形成する上腕ニ頭筋について紹介します。

●起始、停止
長頭:肩甲骨の関節上結節から橈骨粗面
短頭:肩甲骨のの鳥口突起先端から前腕筋膜

●主な動き
肘関節の屈曲、前腕の回外、肩関節の屈曲、肩関節の水平内転

日常動作でも肘を曲げて物を持ち上げる動作や、ネジや容器のフタを回して閉める動作にも使われます。しっかりとトレーニングしていきましょう。

今日は、バランスボールを使ったお腹のトレーニングを紹介します。

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