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スタッフブログ

2019/01/04 Fri,

ホエイペプチドとは

こんにちはaxis training studioの新谷です。

今回はホエイペプチドについて説明したいと思います。

ペプチドとはアミノ酸同士がくっついている状態のものです。肉や魚・大豆などタンパク質を細かく分解するとまずペプチドになります。ペプチドからさらに細かく分解するとアミノ酸になります。ホエイペプチドとはホエイ(乳)から作られるペプチドのことです。

タンパク質やアミノ酸と比較すると、タンパク質は胃や腸で細かく分解しなければいけませがペプチドはほとんどスルーします。内臓を動かすことはそれだけ内臓に負担がかかると言うことです。アミノ酸の場合、効率良く吸収されるのはペプチドになります。

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2019/01/04 Fri,

四十肩・五十肩とは…?

こんにちは。AXISの坂下です。

四十肩・五十肩についてお話します。

四十肩・五十肩とは、肩関節の運動痛と夜間の痛みのことです。四十肩・五十肩というのは俗称で、正式には肩関節周囲炎と呼びます。四十肩・五十肩は、50歳代を中心とする40~60歳代の方に多くみられます 。

肩の関節は、骨や軟骨、靭帯、腱などによって構成されています。四十肩・五十肩とは、これら組織が退行変性(老化)により炎症を起こし、肩関節の関節包が狭小化した結果、肩関節の痛みや動きの制限が生じている状態です。

四十肩・五十肩を発症すると、ときに日常生活に支障が生じるほどの強い症状が現れることがあります。多くの場合、運動療法や痛み止めなどの保存的な治療によって改善が可能です。四十肩・五十肩が進行すると肩関節の動きが悪くなり、肩関節拘縮や凍結肩(Frozen Shoulder)といわれる状態になることがあります。

体幹トレーニングです。

https://youtu.be/HwR3X9Nj9wA

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