こんばんは。AXISの遠藤です。
今回はスポーツマッサージについてお話しします。
スポーツマッサージとは、疲労回復やコンディショニング、ウォームアップ、パフォーマンス向上、スポーツ障害の治療や予防を目的としており目的によって手技や刺激量が違います。
次にスポーツマッサージの種類です。
試合前や試合後などスポーツマッサージをおこなう時期によって分類されます。まず１つ目は試合前や練習前です。この時にはウォームアップやコンディショニングを目的とし短時間でその競技で使う筋肉にマッサージを行い血行を良くした後運動をしていきます。
２つ目は試合中や練習中です。長い間試合や練習を続けていると筋ケイレンが起こりやすくなります。この筋ケイレンに対し筋肉を緩める目的としてスポーツマッサージを行います。
３つ目は練習後、試合後です。練習後、試合後は次の日に疲労を残さないように丁寧にゆっくり疲労がたまっている筋肉に対してマッサージを行います。
最後の４つ目はオフ期です。この期間は全身の疲労回復やコンディションの調節としてマッサージを行います。
以上がスポーツマッサージの種類です。この他にも怪我の治療としても使われたりしています。
AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING STUDIO
新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
平和スタジオ:愛知県一宮市平和1丁目1番32号 丸石ビル3階
TEL:0120-181-255
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512