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2021/10/17 Sun,

Core squeeze(コアスクイーズ)内ももすっきりトレーニング!


こんにちは✋

AXIS大曽根店の永江です。

今回は内ももが気になる方へおすすめなトレーニングを紹介します!

https://youtu.be/dz5jqKKCEss

トレーニングの手順
①椅子に座ります。
②コアスクイーズの四角形の面を両膝にセットします。
③両膝でコアスクイーズを挟みます。
④潰したら少しずつ緩めていきます。
⑥動作を繰り返し行いましょう。

注意点
①四角形以外の面でコアスクイーズをつぶす。

このトレーニングを続けて内ももをスッキリさせていきましょう!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。