こんにちは！AXISの坂口です！

本日はTRXを使用した腹筋のトレーニングを紹介します🔥

TRXは体が不安定になるので安定させようとするだけでも体幹部が鍛えられます！

〜やり方〜

TRXを腕立ての姿勢の時に身体がまっすぐになる位置の高さに設定します。

そして、腕立ての姿勢からお尻を引き上げます。

この時、身体が横にぶれたり、腰が反らないように気をつけます。また、肩の下に手がくるようにして、安定させる事で肩周りの筋肉も鍛えることが出来ます！

動画はこちら↓

https://youtu.be/XG-xMnDfBj

AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。

ご興味がある方は一度体験にお越しください！！

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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