こんにちは！ AXISの岡野です！

スポーツや日常生活で肩の痛みに悩まされている方。

それは、肩のインナーマッスルが弱っている可能性があります。

肩のインナーマッスルとは、ローテーターカフという肩の中にある筋肉で、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の四つのことを言います。

この四つの筋肉は肩を支えるために重要となる筋肉で、通常の筋トレではなかなか鍛えることはできません。

さらに、関節を鍛えるためやり方を間違えると怪我に繋がります。

AXISでは外側の筋肉だけでなく関節を鍛えることにも力を入れています！

肩の痛みに悩まさせている方は一度AXISへお越しください！

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