こんばんは。AXISの石井です。

今回は大内転筋についてお話します。

大内転筋はは股関節の内転の動きに作用し、5つの内転筋群の１つになります。
大内転筋は、内転筋群の中で1番大きな筋肉です。
これらは、水泳の平泳ぎのキックや乗馬などでよく使われます。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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