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スタッフブログ

2023/12/01 Fri,

名古屋で遺伝子検査 ストレス対策・予防 BDNF

AXIS(アキシャストレーニングスタジオ)の山田です。

皆さんは遺伝子検査カウンセリングプログラムを受けたことはありますか?

アスリート ジュニアアスリート パーソナルトレーニング 接骨院 子どもの成長について、トレーニング食事などを個別化していくことは非常に重要です。

この機会にぜひ検討してみてはいかがでしょうか?

現在モニター募集中です。

こちらから↓

プロサポHP

将来の身体の事はわかりませんよね?

一生変わらないDNA 検査した上で今までの情報や知識をいかしていただければと考えています。

申し込みは公式ラインに登録後

  ↓

遺伝子検査カウンセリングプログラム公式ライン

「遺伝子検査」と送信して下さい。

お近くで遺伝子検査カウンセリングプログラムを受けられる施設をご紹介します。

生活パフォーマンス向上 ストレス対策・予防

脳機能へのアプローチの重要性

指導ポイント

□体力に合わせた運動

□抗酸化の取組み

□食事(抗酸化・抗炎症・脳内血流等)

□休息

タンパク質の一種である「BDNF」は、脳の働きを活性化させるのに大きく関わっていると言われています。記憶・学習・思考など様々な部分に影響を及ぼし、ストレスの感じやすさにも関連します。ストレスの影響しやすさにも個人差があるため、アプローチの重要性に応じてBDNFを日頃から活性させる取り組みも重要になります。

 

紹介動画

https://youtu.be/FJC1eKzuTqc?si=183fWikkMKB5fixt

 

 

2023/12/01 Fri,

遺伝子検査で疲労骨折予防 名古屋市周辺の方はぜひ

AXIS(アキシャストレーニングスタジオ)の山田です。

皆さんは遺伝子検査カウンセリングプログラムを受けたことはありますか?

アスリート ジュニアアスリート パーソナルトレーニング 接骨院 子どもの成長について、トレーニング食事などを個別化していくことは非常に重要です。

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将来の身体の事はわかりませんよね?

一生変わらないDNA 検査した上で今までの情報や知識をいかしていただければと考えています。

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運動パフォーマンス向上

怪我予防 疲労骨折予防のアプローチ

□疲労状態の把握・休息プログラム

□フォームの見直し(負荷のかかり方)

□食事(骨アプローチ)

□ケア最適化(マッサージ、アイシング等)

疲労骨折は、同じ部位に繰り返し力が加わる事で引き起こされます。特に、脛骨と中足骨に多いと言われていますが(全体の7割)、身体のあらゆる部位で起こる可能性があります。

予防・改善のためには、フォームの改善、シューズや運動をする環境(地面の硬さなど)の見直し、疲労を残さないためのケアや休息が大切です。

 

紹介動画

https://youtu.be/FJC1eKzuTqc?si=183fWikkMKB5fixt

 

 

2023/12/01 Fri,

遺伝子検査で怪我予防 名古屋市周辺の方はぜひ

AXIS(アキシャストレーニングスタジオ)の山田です。

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将来の身体の事はわかりませんよね?

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運動パフォーマンス向上

怪我予防 靱帯損傷予防

遺伝子検査で高リスクと出た方は、関節可動域、関節周りの筋力強化、ケア最適化(マッサージ、アイシング等)、食事(コラーゲン、ビタミンC等)、競技特性に合わせたストレッチ、固有受容覚のトレーニングの指導を考えます。

スポーツ時の靱帯損傷は、主に可動域を超えた動きにより関節部分に大きな負荷がかかることで引き起こされます。動きの癖による負荷のかかり方、関節を支える筋肉の強さや柔軟性などは個人差があるため、アプローチの重要度や競技特性、個人の現状に合わせて予防アプローチを行う必要があります。

紹介動画

https://youtu.be/FJC1eKzuTqc?si=183fWikkMKB5fixt

 

 

2023/12/01 Fri,

遺伝子検査で予防 名古屋で遺伝子検査を受けるなら

AXIS(アキシャストレーニングスタジオ)の山田です。

皆さんは遺伝子検査カウンセリングプログラムを受けたことはありますか?

アスリート ジュニアアスリート パーソナルトレーニング 接骨院 子どもの成長について、トレーニング食事などを個別化していくことは非常に重要です。

この機会にぜひ検討してみてはいかがでしょうか?

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将来の身体の事はわかりませんよね?

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運動パフォーマンス向上

怪我予防 筋損傷予防

リスクのある場合は

競技特性に合わせたストレッチ、休息見直し(筋肉疲労の把握・軽減)、運動強度、頻度の見直し、食事(タンパク質・イソフラボン等)、ケア最適化(マッサージ、アイシング等が指導のポイントになります。

筋損傷の主な原因は、筋肉が硬くなる(柔軟性が落ちる)ことや、オーバーユース(使いすぎ)による筋肉の疲労、筋力不足などがあります。現在の筋肉量や筋肉の疲労度、柔軟性、食事内容、競技特性、予防の重要性に応じて筋損傷予防のアプローチを行います。

 

 

 

紹介動画

https://youtu.be/FJC1eKzuTqc?si=183fWikkMKB5fixt

 

 

2023/12/01 Fri,

名古屋で遺伝子検査 鉄分摂取への取り組み

AXIS(アキシャストレーニングスタジオ)の山田です。

皆さんは遺伝子検査カウンセリングプログラムを受けたことはありますか?

アスリート ジュニアアスリート パーソナルトレーニング 接骨院 子どもの成長について、トレーニング食事などを個別化していくことは非常に重要です。

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将来の身体の事はわかりませんよね?

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運動パフォーマンス向上

持久力UPへの取り組み 鉄分摂取

リスクのある場合は

食事内容(鉄分摂取、抗炎症食等)、鉄吸収を促進させる栄養素(ビタミンC、B6、B12、葉酸)、バイクトレーニング、水泳(※足底への衝撃などにより、ヘモグロビンが含まれる赤血球が破壊されるため)が指導ポイントになります。

血液中でエネルギー産生に必要な酸素を運ぶヘモグロビンは、主にタンパク質と鉄で出来ています。大量の汗をかいて鉄が失われたり、運動によるエネルギー消費が大きくなり鉄の必要量が増加したりすると、鉄が不足して貧血状態になります。貧血状態になると酸素の運搬量も減ってエネルギーが上手くつくられなくなり、運動のパフォーマンスが低下します。運動中に鉄が不足しないように、食事を中心としたアプローチが必要になります。

 

紹介動画

https://youtu.be/FJC1eKzuTqc?si=183fWikkMKB5fixt