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スタッフブログ

2016/09/05 Mon,

体幹トレーニング!~バランスボール~

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、バランスボールを使って腹筋の横を鍛えます!

腰を落とさないように腹筋の力をいれましょう!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

 

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/09/04 Sun,

下半身強化しながら体幹トレーニング!

AXISトレーニングスタジオの西村です。

今回は下半身強化と体幹強化を紹介します。

ボールを振り上げる時や下げる時遠心力に負けないように腹筋を意識しながら行いましょう!

 

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

2016/09/03 Sat,

体幹トレーニング!

 AXISトレーニングスタジオの西村です。

今回は片脚で行う体幹トレーニングと紹介します!

左右に身体がぶれないように意識して行いましょう!!

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

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AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

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2016/09/02 Fri,

バランストレーニング~バランスディスク~

AXIS一宮店の森川です。

バランスディスクを使ってトレーニングを紹介します。

家でもできるのでやってみてください!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

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一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

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2016/09/01 Thu,

太ももの引き締めトレーニング

AXISトレーニングスタジオの西村です。
今回は太もも(内側の太もも)を意識したトレーニングを紹介します!
ボールを内側に挟み、つぶすように内側に力を入れたままスクワットをしていきましょう!

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

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