こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は外反母趾についてお話しします。
外反母趾はもともと女性に多い足の変形で親指の付け根の関節が外側に曲がってしまい痛みを伴う疾患です。だいたい中学生の頃から発生します。
原因は様々あります。まずは加齢により、変形するものです。典型的なのは中学生の頃に発生し徐々に悪化していきます。また、スポーツ選手などはシューズが体に合わずそのまま使い続けることで外反母趾になります。シューズを履いた時に親指の爪の位置を確認して内側に向くようなシューズは外反母趾を強制されてしまいます。症状はシューズを履いて動く時に親指の付け根の飛び出している部分に痛みが出ます。また、外反母趾により神経が圧迫されしびれなども起こります。
予防するにはきつい靴を履かない事や変形を悪化させるような靴を選ばないようにしましょう。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512

こんにちは！AXISの洞垣です！

亜鉛についてのお話です。

 

微量ミネラルの一種で、生体内の亜鉛の約95％は細胞内に存在し、200種類以上の酵素の補因子、遺伝子の制御たんぱく質の構成成分として働いています。

亜鉛が欠乏すると皮膚炎、味覚障害、性腺発達障害、創傷治癒遅延、成長遅延、慢性下病などが起こる原因となります。

通常の食事で過剰に摂取することはまずないですが、サプリメントなど長期にわたり過剰摂取をしてしまうと銅吸収障害による銅欠乏、貧血、胃の不快感などの原因となります。

亜鉛は牛の赤身やかき、帆立貝などに多く含まれます。

亜鉛をとって健康的な肌や、味覚を保っていきましょう！

 

こんにちは！AXISの洞垣です！

鉄についてのお話です。

 

微量ミネラルの一種で、鉄のうち70%が機能鉄として存在しています。

70%の機能鉄のうち、約8割が赤血球のヘモグロビンの構成成分となっています。

他には筋肉で酸素の供給に働くミオグロビン、カタラーゼやシトクロムなどの酵素の構成成分となっています。

残りの鉄は貯蔵鉄として骨髄、脾臓、肝臓などに貯蔵されています。また、血中の鉄は鉄輸送たんぱく質のトランスフェリンと結合して存在しています。

鉄は欠乏すると鉄欠乏性貧血の原因になります。鉄欠乏性貧血にかかると立ちくらみなどを感じ、私生活に影響してきます。

鉄分は牛ヒレ肉や干しひじき、小松菜やほうれん草に多く含まれています。鉄分を取り、貧血を予防しましょう！

こんにちは、AXISの藤井です。

今回は「TRX」についてお話しします。

—-

みなさんは、TRXという言葉を聞いたことはありますか？

TRXとは、トレーニング器具の名前です。

具体的にどんなものかご紹介します。

☆

《TRXって何？》

TRXとは、上から取手がついたものをぶら下げて足にかけたり手で持ったりして使うトレーニング器具です。

アメリカの海軍特殊部隊が考案しました。

《TRXの特徴》

✳︎自重(自分の体重)でトレーニングを行います

✳︎筋力、パワー、持久力、耐久性、可動性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることができます

✳︎年齢、健康状態など自分に合わせてトレーニングを行うことができます

✳︎持ち運びが簡単です

✳︎トレーニングにもストレッチにも使えます

などがあります。

☆

TRXにプラスで何かトレーニング器具を加えれば難易度が上がりますし、片足で立てばバランスが鍛えられますし、向きも横だったり前後だったりと様々です。

トレーニングに限らず、自重で行うものなのでストレッチも可能です。

また、トレーニングの種類も体幹だったりファンクショナルだったりと色々な方法で行うことができます。

とても便利ですよね！

AXISには全店舗にございますので、気になった方はぜひお越しください！

—-

最後になりますが、AXISではアメリカ発最先端のトレーニング器具「AXIUSCORE(アキシウスコア）」を使ったトレーニングをYouTubeで毎日ご紹介しております。

また、今回はTRXを使ったトレーニングをご紹介しておりますので、こちらのURLから是非ご覧ください。

YouTube

https://youtu.be/Rg0EDaJJsXQ

https://youtu.be/HH9bTCp_KCw

AXIUSCOREは、まだ浸透していないのでAXISでしか体験できないと思います。

気になられた方いらっしゃいましたら、お気軽に体験のお問い合わせをしてください。

お待ちしております！

ご予約はこちらまで！↓

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING STUDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

こんにちは、AXISの小栗です。

今回は、ミネラルウォーターの健康上の利点ついて話していきたいと思います。

ミネラルウォーターはマグネシウム、ナトリウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルが混ざっていますです。沸騰水や水道水とはまったく異なるミネラルウォーターは、定期的に消費すると全体的な心身の状態やお肌の質を整えます。

人体は、人間の脳や身体の適切な成長と機能に不可欠とされる特定のミネラルで構成されています。

ミネラルは脳にとっても不可欠な栄養素です。

そして、骨の健康状態を保ってくれたり、血圧の管理をしたり、心臓病のリスクを比較する効果もあるのです。

トレーニング中の水分補給にとってもオススメな飲料水になります。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512