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スタッフブログ

2016/08/31 Wed,

ボールを使った体幹トレーニング!

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、メディシンボールを使った体幹トレーニングを紹介します!

バランス不安定出てくるので、常に腹筋の力をいれてバランスを維持していきましょう!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/08/29 Mon,

下半身強化!

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、下半身のトレーニングを紹介します。

もも全体と体幹を使います。

真横に大きく広げて、手と足にタッチできるようにしましょう!

〈下半身トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/08/29 Mon,

肩甲骨運動!

axisトレーニングスタジオの西村です。

肩甲骨エクササイズpart2を紹介します。

肘を少し浮かせながら真横にゆっくりと動かしていきましょう!

反対の手はあごの下に置きます。

まずは軽い重さからはじめていきましょう!

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

2016/08/27 Sat,

体幹トレーニング

こんにちは!AXIS 一宮店の小林です。

夏もおわりに近づいてきましたね。

みたなさん、もうすぐ秋ですよ〜!

秋といえば、スポーツの秋ですね♩

身体を動かすのにも丁度いい季節になってきますね。

 

今日は、一つ体幹トレーニングを紹介します!

 

体幹トレーニングはこちら☝︎

 

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

 

 

 

 

 

2016/08/27 Sat,

バランストレーニング!その3

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

今回も、バランストレーニングを紹介します。

メインは体幹とお尻を使います!

〈バランストレーニングの動画はこちら〉

ぜひ、試してみて下さい!!!!

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

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