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スタッフブログ

2016/08/17 Wed,

バランスボールTRAINING❺

こんにちは!

AXIS TRAINING STUDIO一宮店の小林です!

最近暑い日が続いてますね〜

こまめに水分補給を忘れずに行ってくださいね。

 

今回もバランスボールのトレーニングを紹介します!!体幹トレーニングはこちら☝︎

 

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

2016/08/12 Fri,

トレーニングで腰痛予防!

AXISトレーニングスタジオの西村です。

今回は腰痛に効果があるトレーニングを紹介します。

四つん這いの姿勢から腰をそらしたり、丸めたり交互に行いましょう!

時間が空いている時、1日2~3分程度行っていきましょう!!

 

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

2016/08/14 Sun,

体幹トレーニング~腹斜筋~

AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

今回は、腹斜筋のトレーニング紹介します。

ポイントは足を浮かせ、床につけないようにして行きます。

やってみてください!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/08/13 Sat,

二の腕引き締めよう!

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

今回は、メディシンボールを使った二の腕のトレーニングを紹介します。ない場合は2Lのペットボトルを使っても大丈夫です!

ポイントは肘を固定して、曲げ伸ばしの運動を行います。

〈二の腕のトレーニングの動画はこちら!〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/08/11 Thu,

バランスボールTRAINING❹

こんにちは!

AXIS TRAINING STUDIO 一宮店の小林です!

今回は、バランスボールを使ったトレーニング

第4段で〜〜す!!

今回は体幹のトレーニングです!

呼吸とめずに行ってくださいね。

体幹トレーニングはこちら☝︎

 

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
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