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スタッフブログ

2016/12/31 Sat,

バランストレーニング

こんにちは!AXISの岡野です!

今回はバランストレーニングを紹介したいと思います!

このトレーニングはバランス能力とお尻のトレーニングになります!バランスディスクに乗って行うことで強度が高くなります!

ディスクに乗ってできない場合は、地面の上から始めましょう!徐々に強度を上げていくことが大切です!

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806

 

2016/12/29 Thu,

お家でできる体幹トレーニング

こんにちは!
AXISの小川です。

今日はお家で簡単にできる、体幹トレーニングを紹介します。

仰向けに寝て、そのまま身体を少し起こし、対側の手足を動かしていきましょう!

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806

2016/12/26 Mon,

バランストレーニング

こんにちは!

AXISの尾崎です!

 

本日は下半身のバランストレーニングをご紹介します!

左右でやりやすい足、やりにくい足があるかもしれません!

左右差も確かめながら行っていきましょう!

 

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

 

 

2016/12/28 Wed,

TRXを使った下半身トレーニング

こんにちは!AXISの井上です。
今回はTRXを使った下半身のトレーニングを紹介します。
TRXとは、アメリカ海軍のシールズによって開発されたトレーニング器具です。バランスや、筋肉の連動性、柔軟性の向上までと、全身の運動機能を総合的に鍛える優れたトレーニング器具として近年注目されており、AXISが行うファンクショナルトレーニングには欠かすことのできない器具となっています!

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/12/22 Thu,

背中と二の腕の引き締め!

こんにちは!                                                     AXIS松原店パーソナルトレーナーの和田です。

 

今回は背中と二の腕の引き締めトレーニングをご案内を      致します。

ポイントは骨盤の向きが変わらないように、お腹に力を入れ続けながら行いましょう!

 

運動不足になりがちな時期になりましたが、しっかりとトレーニングしていきましょう!!

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