BLOG

アキシャス ブログ

2016/05/12 Thu,

トレーニングとゴルフ

こんにちは。

AXIS TRAINING STUDIO 一宮の最年長トレーナー相澤です。

突然ですが、ゴルフのお話しです。

飛距離アップにとって大切なことはなんでしょうか。

また、本当にトレーニングは必要でしょうか。

みなさんは、どう思われますか?

私なりの結論からいいますと、「飛距離ロスしている理由による」です。

確かに身体の安定性やスピード力を向上させるトレーニングをがんばることで、あなたのスイングスピードはまだまだ向上する可能性があります。

個人差はありますが。。

 

 

ただ、本当に「足し算」のトレーニングだけでよいのでしょうか?

 

 

我々アキシャスがゴルファーのみなさんに取り組んでいただいているトレーニングは、単純なんですが以下の考え方を起点とします。

 

「あなたが飛距離をロスしている原因 (可動域が制限されている関節や、使えていない筋肉)を見つけ出し、改善すること。」

 

 

ゴルフ場には、アンジュレーション(地面の起伏)があります。実は、ティインググラウンドにもアンジュレーションはあります。

どんな状況からでもボディバランスを保って、ミート率を上げることが飛距離アップへの近道。

その為には複雑な動きを練習したり不安定な状況で運動したり、力を出したりと様々なトレーニングが必要。

また、地面の傾きを理屈抜きで感じ取る能力も必要です。

ミート率を上げてこそ、初めてスイングスピードはあなたの味方になります。

 

我々アキシャスがファンクショナルトレーニングにこだわり続ける理由のひとつ。

 

AXIS TRAINING STUDIO

一宮スタジオ 愛知県一宮市新生1-7-21 0120-946-360

松原スタジオ 名古屋市中区松原1-1-10 0120-017-806

 

2016/05/11 Wed,

五月病って?

アキシャストレーニングスタジオの西村です。

皆さんゴールデンウィークが終わり楽しかった日常から普段の生活に戻り、なかなかやる気がでなかったり、だるさが残ってたりしていませんか?

その症状って五月病かもしれませんよ。

でも五月病ってどんな症状なの?という方もおられると思います。なので少し紹介します。

不安感や倦怠感、やる気が出ないなど精神症状が表れます。

ここで解決策として一番良いのが運動なんです。

日常生活の一部に運動を取り入れ今までの生活に刺激を入れてみてはどうですか?

アキシャストレーニングスタジオではトレーナーが様々なアプローチでお客様のご要望にお答えします。

是非一度体験してみてはどうでしょうか!

2016/05/09 Mon,

日常で不足している栄養素 たんぱく質編①

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ

中区松原店、一宮店パーソナルトレーナーの中野です。

今回は日々の生活で不足しやすい栄養素の1つをご紹介します。

初めは三大栄養素の1つ、たんぱく質からです。

たんぱく質の働きを大きく分けると、

①身体を構成する材料となる

②免疫力を向上させる

③疲労回復

の3つです。

大まかに挙げたので、効果に疑問を持たれる方もいらっしゃると思います。

なので次回は、

①身体を構成する材料となる

を説明していきます!

それではまた!

 

<カウンセリング&体験のお申し込みはこちらから>

2016/05/08 Sun,

ストレッチはしていますか?

こんにちは!AXISトレーニングスタジオの小林です。

みなさんストレッチはしますか?

正直、ストレッチは面倒くさい..
と思う人もいるかもしれません。

ですが、ストレッチをすると
身体の柔軟性が高まるだけではなく
基礎代謝が上がり血行がよくなるんですよ!

基礎代謝が上がると消費カロリーが多くなるので、ダイエットにも繋がります。

そして、トレーニングを行うと更に相乗効果が期待できます!!

夏に向けて、身体を引き締めたいと思っている方、
AXISトレーニングスタジオはお客様にあったトレーニングを紹介します!

2016/05/06 Fri,

ダイエットとは?

こんにちは!AXISトレーニングスタジオの森川です。

ダイエットでお悩みの方は、少なくないと思います。

でも、流行のダイエットに乗っかる前に、まずはダイエットの本来の意味を見直しましょう。

ダイエットとは、単に痩せるということではなく、「運動と食事管理で適切な体重にする」という本来の意味があります。

本来の意味でいうダイエットをひとりで始めるのは大変ですし、モチベーションを保ち、継続することは更に難しいですよね。

そんなダイエットも一緒にやってくれるパートナーがいれば頑張れるんじゃないかな?って思った方!

そのために私達がいるんです。
私達が貴方のお手伝いをします。

一緒に理想のボディを目指していきませんか?

1,301 / 1,302« 先頭...102030...1,2981,2991,3001,3011,302