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アキシャス ブログ

2016/05/21 Sat,

ファンクショナルトレーニング

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こんにちは!AXISトレーニングスタジオの森川です。

ファンクショナルトレーニングはご存知ですか??

知らない方もいると思います。

ファンクショナルとは「機能的な」という意味。つまり機能的なトレーニング、動けるカラダを作るトレーニングということです。

正しい動きを求めながらトレーニングを行うことで、身体の不調を改善しながら、確実な効果を得ることができます。

AXISトレーニングスタジオは、姿勢体の歪みや柔軟性などを測定し、体に関する課題を抽出した上で個々人にあったトレーニングメニューを提供しています。

2016/05/16 Mon,

日々の生活に自転車

DSC_0151Axisトレーニングスタジオの西村です。

皆さん5月は自転車の日ご存知でしたか?

自転車の日ということで日常の生活に自転車を活用してはどうですか。

自転車は有酸素運動、特にダイエットに有効です。それとストレスの軽減にもなるというデータもあります。

Axisトレーニングスタジオでバイクを活用しながら運動をしてみてはいかがでしょうか!

トレーナーがお客様にあったトレーニングを指導していきます。

お気軽にまずは体験してみてはいかがでしょうか?

2016/05/14 Sat,

女性必見!

  1. AXISトレーニングスタジオの小林です。

最近では、女性のお客様のご入会が多くみられます。

このように、女性のダイエットやボディメイクにはパーソナルトレーニングが凄く向いているんですよ!!

 

痩せたいけどどんなトレーニングをしていいか分からない..

周囲にトレーニングを見られるのは嫌だな..

1人で頑張れるかな..

と、ついついダイエットは後回しになっている方もいると思います。

AXISトレーニングスタジオでは、このような悩みは全て解決されます。

1対1でトレーナーが全力でお客様をサポートします。

 

今よりもっと綺麗になって、周囲の人を驚かしてみませんか?

2016/05/14 Sat,

日常で不足している栄養素 たんぱく質編②

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ一宮店,松原店の中野です。

前回記事:日常で不足している栄養素 たんぱく質編①

前回、たんぱく質の働きについて説明しました。

今回は効果の一つめ、

①身体を構成する材料となる

を説明します。

こちらの効果は聞いたことある方が多いと思います。

ですが、身体といってもその構成先は骨、筋肉、髪、肌、更にはホルモンまで多岐に渡ります。

つまり!たんぱく質は美肌効果体調の調整、更にはエネルギーにもなる

万能栄養素なのです!

いいこと尽くしなので、是非積極的にご飯に加えてみてください。

後ほどの記事で、たんぱく質が豊富な食品や、摂取の目安もご紹介しますね。

もっと詳しく知りたい方は、カウンセリング&体験を受け付けてますので、お気軽にご連絡ください!

次回は

②免疫力を向上させる

を説明します!それではまた!

 

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRAINING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TELL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TELL:0120-017-806

2016/05/12 Thu,

体幹トレーニングの効果

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

体幹とは体のどの部分を指すのかご存知ですか?

体幹とは人間の身体の頭部四肢(左右の手足)を除いた部分を指します。

お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけ指すのではありません。背中、腰周りも体幹に含まれます。

「体幹」は非常に重要な筋肉です。体幹を鍛えることによって、アスリートやスポーツをしている人であれば、そのパフォーマンス力をあげることができますし、普段運動をしていない人にとって日常生活でも改善が期待できます!

さらに!姿勢の改善、肩こり、腰痛の予防、便秘の改善にもつながります。

体幹はなかなか鍛えることが難しい筋肉ですけどコツをつかめば初心者にもできます!

姿勢を改善したい方、最近お腹が気になる方、夏までに体を引き締めたい方、お客様にあった体幹トレーニングを紹介します!
私達と一緒に始めましょう!

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是非、AXISトレーニングスタジオ一宮店、中区松原店にお寄りください。

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRAINING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TELL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

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