2016/10/06 Thu,
座位→立位のトレーニング~片足~
こんにちは!AXIS一宮店の森川です。
今回は椅子を使った体幹、下半身のトレーニングを紹介します!
メインはお尻です!
常にお尻を閉めていきましょう!
めっちゃ効きます!!!
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806
アキシャス ブログ
2016/10/06 Thu,
こんにちは!AXIS一宮店の森川です。
今回は椅子を使った体幹、下半身のトレーニングを紹介します!
メインはお尻です!
常にお尻を閉めていきましょう!
めっちゃ効きます!!!
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
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2016/09/30 Fri,
AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。
今回は、バランスボールを使っての腹筋トレーニングを紹介します。
両脚でしっかりと支えながらお腹から横に倒していきましょう!
AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。
興味がある方は、お気軽にお申込みください!
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
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2016/09/28 Wed,
こんにちは!AXIS一宮店の森川です。
今回は、スクワットの基本姿勢初級から始めます!
用意するもの椅子だけです。
体幹、もも前、お尻を意識しながら行いましょう!!!
↑クリック!
是非、試してください!
AXIS TRANING SUTDIO
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2016/09/18 Sun,
AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。
今回は、体幹トレーニング&上半身のトレーニングを紹介します。
腹筋に力を入れながら、身体をまっすぐにしながら行いましょう!
AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。
興味がある方は、お気軽にお申込みください!
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
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2016/09/14 Wed,
AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。
今回は、前回紹介したトレーニングのpart2を紹介していきます。
脚の位置が前回と違い、踵でバランスディスクを踏むようにして行っていきましょう!
AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。
興味がある方は、お気軽にお申込みください!
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
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