2016/10/06 Thu,
座位→立位のトレーニング～片足～
こんにちは！AXIS一宮店の森川です。
今回は椅子を使った体幹、下半身のトレーニングを紹介します！
メインはお尻です！
常にお尻を閉めていきましょう！
めっちゃ効きます！！！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806
2016/09/30 Fri,
体幹・腹筋トレーニング
AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。
今回は、バランスボールを使っての腹筋トレーニングを紹介します。
両脚でしっかりと支えながらお腹から横に倒していきましょう！
AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。
興味がある方は、お気軽にお申込みください！
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806
2016/09/28 Wed,
スクワット～基本姿勢～
こんにちは！AXIS一宮店の森川です。
今回は、スクワットの基本姿勢初級から始めます！
用意するもの椅子だけです。
体幹、もも前、お尻を意識しながら行いましょう！！！
↑クリック！
是非、試してください！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806
2016/09/18 Sun,
体幹トレーニング＆上半身トレーニング
AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。
今回は、体幹トレーニング＆上半身のトレーニングを紹介します。
腹筋に力を入れながら、身体をまっすぐにしながら行いましょう！
AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。
興味がある方は、お気軽にお申込みください！
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
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TEL:0120-017-806
2016/09/14 Wed,
体幹＆下半身トレーニングpart２
AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。
今回は、前回紹介したトレーニングのpart２を紹介していきます。
脚の位置が前回と違い、踵でバランスディスクを踏むようにして行っていきましょう！
AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。
興味がある方は、お気軽にお申込みください！
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806
