BLOG

アキシャス ブログ

2021/09/11 Sat,

二の腕を引き締めたい人へ

こんにちは。AXIS本町店の鍋嶋です。
本日は二の腕(上腕三頭筋)をトレーニングを紹介します!
二の腕と言う言葉を一度は聞いたことがあると思います。二の腕は肘と肩の間にある上腕二頭筋(力こぶ)が出来る方の反対側の筋肉です。
日常生活の中で何か大きなものを押す時や腕を伸ばして荷物を持っているときに使われています。
そんな上腕三頭筋を鍛えることでたるんだ二の腕にならずにスッキリとした腕に出来ます!
今回はコアスクイーズを使った家でも簡単に出来るトレーニングを紹介しようと思います。

https://youtu.be/YzF5YLR19LQ

~やり方~
1,壁にコアスクイーズをつけて少し身体を斜めにします。
2,肘を曲げながらコアスクイーズに頭を近づけます。
3,二の腕が伸びてきたら肘をしっかり伸ばして戻します。
4,1~3の繰り返し。

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/09/09 Thu,

0歳からでもできるトレーニング!!

AXIStrainingStudio 西村です

保護者の皆さんお子様の運動能力を向上したくありませんか?

いろいろなスポーツを楽しく行ってほしいですよね!!

でも怪我をしたり運動が嫌いになってしますかもしれないなど悩みがあるとおもいます!

ですがこのコアスクイーズでは小さいお子様から安全に扱うことができるのです!!

  • 特に子どものときにしか向上しない運動能力があるのはご存知でしょうか?
    子どものときにしか向上しない能力は7つあります!

①バランス能力
動きの基礎となる能力。

②リズム能力
音楽などの刺激に対して自分を合わせる能力。

③反応能力
合図などの刺激に対して素早く身体を動かす能力。

④定位能力
動いているものと自分との位置関係を正確に把握する能力。

⑤分化能力
自分と道具の距離感を把握し正確にあつかう能力。

⑥変換能力
素早く動きを切り替えたり、同調させる能力。

⑦連結能力
複数の動きを無駄なくつなぎ合わせる能力
この7つのトレーニングは子どものときにトレーニングすればするだけ能力が上がります!(高校生になると向上しにくくなる)

コアスクイーズを使うことでこの7つの能力が上がるので一度体験してみてください!!

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/09/08 Wed,

バスケをもっと上手くなりたい子ども達へ!

こんにちは✋

AXIS大曽根店の永江です。

前回、胸の前でコアスクイーズ挟み込むのを
やりましたね!

今回はレベルアップ種目を紹介させていただきます

このトレーニングは二人一組で行います。
横の移動や前後の動きが入ることでよりバスケの動きに近づきます🏀

https://www.youtube.com/watch?v=OoKIhBzTYNI&list=PLhCh9do5YnB75ODCaHOvROVLB8fTea05E&index=3

トレーニングの手順(受ける側)
①投げられたコアスクイーズを出来るだけ正面に動く
②正面についたら胸の前でコアスクイーズの四角形を素早く挟み込つ
③挟みこんだら投げ手に返す
④繰り返し行う

トレーニングの手順(投げる側)
①横もしくは前後にコアスクイーズを投げる
②出来るだけ緩やかに投げる
③受け手からコアスクイーズをもらう
④繰り返し行う

注意点
①胸の前以外で挟み込む
②四角形以外の場所でコアスクイーズを挟み込む
③姿勢が猫背の状態でコアスクイーズを挟み込む
④投げ手は早く投げない

このトレーニングはバスケ以外でもラグビーのパスを受けてからの動きや野球ではボールを捕ってからの動き等にも繋がります!

お子さまのスポーツで悩み事があれば、是非コアスクイーズを活用してみてください!

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/09/08 Wed,

コアスクイーズの特徴🥳

みなさん、こんにちは☀️

松原店の藤井です🙋‍♀️

今回は

『コアスクイーズ』

の特徴についてご紹介します✨

1つ前のブログで黒いところと灰色の所で硬さが違うと言いました!

試しに踏んでみました🦶

IMG_5536

↑これは灰色の部分を踏んだ動画です!

黒色と比べると占める割合も大きいため踏める深さが違いますが結構力が要ります💦

なぜ足で踏んだかと言うと女性が片手だとなかなかキツいからです😱

IMG_5537

↑今度は黒色の部分を踏んだ動画です!

浅いのと、とても柔らかいことが分かりますね👩‍🏫

この2つを上手く使い分けてトレーニングをしますよ🔥

また別のブログで実践法をご紹介しますね✨

お楽しみに🥳

ーーーーーーーーーーーーーー

コアスクイーズpv

https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント

https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント

https://lin.ee/usrrSaK

友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

ーーーーーーーーーーーーーー

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!

お問い合わせフォーム

AXIS TRANING STUDIO

平和スタジオ:愛知県一宮市平和1-1-32 丸石ビル 3

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL0120-181-255

⚠️10月から新生店は平和スタジオへ移転となります。

そのため、神山と平和の電話番号は同じです。

お間違えのないようにおかけください。

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552

〜系列店〜

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/09/08 Wed,

コアスクイーズを紹介します🥳

みなさん、こんにちは☀️

松原店の藤井です🙋‍♀️

今回は

『コアスクイーズ』

を紹介します✨

『コアスクイーズ』とは何か?聞いたことも見たこともないと思いますが、何故かと言うと…

弊社で開発したトレーニング道具だからです🥳

F6AE5746-9175-4A6F-9F70-615BF3210BCE

↑こちらが『コアスクイーズ』です!

18面体で出来ていて、なかなか見ない形です🤔

黒い部分と灰色の部分では硬さが違います😳

何回かに分けて使い方をご紹介します✨

お楽しみに🥳

ーーーーーーーーーーーーーーー

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

ーーーーーーーーーーーーーー

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!

お問い合わせフォーム

AXIS TRANING STUDIO

平和スタジオ:愛知県一宮市平和1-1-32 丸石ビル 3

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL0120-181-255

⚠️10月から新生店は平和スタジオへ移転となります。

そのため、神山と平和の電話番号は同じです。

お間違えのないようにおかけください。

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552

〜系列店〜

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

20 / 1,302« 先頭...10...1819202122...304050...最後 »