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アキシャス ブログ

2021/09/13 Mon,

体幹が苦手な子供やお腹になかなか力が入らない方へ

こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は腹圧についてお話します。腹圧って腹筋とどう違うの?と思う方もいるかと思うので最初に腹筋と腹圧の違いについて簡単に説明します。
腹圧というのは外からは見えない筋肉に力を入れて内臓や背骨の安定性に必要な物です。
腹筋はお腹に力を入れたり動かしたりすることが役割です。
今回はお腹に力をいれてキープしてお腹を固めるトレーニングをしていきましょう。

https://youtu.be/EA4eJcty5eE

~やり方~
1,コアスクイーズの黒い部分を足と胸に当てます。
2,コアスクイーズをももと胸で押しつぶして3秒キープしましょう。
3,キープがおわったらお腹を緩めてまた押しつぶします。

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL
0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan
:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/09/13 Mon,

胸板を厚くしたい方へ

こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は胸筋を厚くしたい人のお勧めのトレーニングです。
胸筋も上の方や下の方で効くトレーニングが違います。今回はコアスクイーズを挟みます。はさむことで内側の筋肉が鍛えられます。挟むと胸の間に隙間が生まれかっこいい胸板が手に入ります。やってみましょう!

https://youtu.be/Kwm_26dSnZY

~やり方~
1,コアスクイーズを肘で挟みます。
2,胸の前で挟んだコアスクイーズを押しつぶします。
3,挟んだコアスクイーズが落ちないようにしながら繰り返す。

コアスクイーズpv
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:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/09/13 Mon,

二の腕の締め方❤️‍🔥

こんにちは☀️

松原店の藤井です🙋‍♀️

今回は

『コアスクイーズ』

の使い方をご紹介します✨

二の腕が気になる方におすすめですよ☺️

〜二の腕を締めるやり方〜

⚠️自分のレベルに合わせて、色は変えましょう!グレーはかなり硬いので黒でも良いですよ⭕️

①まず手を後ろに伸ばして挟みます。

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②足を少し広げて肘が曲がらないように手でコアスクイーズを潰します。

③潰して戻すを30秒間続けましょう。

最初は黒から始めて、慣れてきたらグレーに変えてもいいですね👏✨

是非一度試してみてください☺️

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平和スタジオ:愛知県一宮市平和1-1-32 丸石ビル 3

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL0120-181-255

⚠️10月から新生店は平和スタジオへ移転となります。

そのため、神山と平和の電話番号は同じです。

お間違えのないようにおかけください。

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552

〜系列店〜

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/09/13 Mon,

コアスクイーズを踏んでみよう🦶

こんにちは☀️

松原店の藤井です🙋‍♀️

今回は

『コアスクイーズ』

の使い方をご紹介します✨

何してるの?と思うかもしれませんが、意外と大切なことですよ🔥

〜コアスクイーズを踏んでみよう!〜

①グレーの硬い面を上にして、足を真ん中に置きます。

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②真下に向かってぎゅ〜っとコアスクイーズを踏みます。

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③自分がどの方向に傾いたのかを確認しましょう!

⚠️転ばないように気をつけてください。

踏んでみることで、自分がどのように体重をかけやすいのかが分かります👏✨

O脚だったりX脚だったり…

コアスクイーズを綺麗に踏めるように練習してみてはいかがでしょうか?☺️

是非一度試してみてください☺️

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平和スタジオ:愛知県一宮市平和1-1-32 丸石ビル 3

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⚠️10月から新生店は平和スタジオへ移転となります。

そのため、神山と平和の電話番号は同じです。

お間違えのないようにおかけください。

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原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1

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美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552

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2021/09/13 Mon,

簡単な腕立ての方法💪🏻

こんにちは☀️

松原店の藤井です🙋‍♀️

今回は

『コアスクイーズ』

の使い方をご紹介します✨

お子様や女性の方におすすめですよ☺️

〜簡単な腕立てのやり方〜

①みぞおちのあたりにコアスクイーズを置き、その上に寝ます。
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②足を少し広げて手の幅を肩幅、手の向きは少し外に向けましょう。

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③胸の筋肉を意識しながら、真上に押して体を上げます。

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コアスクイーズの絶妙な弾力で、力が足りなくてもスムーズに腕立てを行うことができます👏✨

是非一度試してみてください☺️

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平和スタジオ:愛知県一宮市平和1-1-32 丸石ビル 3

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL0120-181-255

⚠️10月から新生店は平和スタジオへ移転となります。

そのため、神山と平和の電話番号は同じです。

お間違えのないようにおかけください。

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2

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松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1

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大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552

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