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アキシャス ブログ

2021/09/15 Wed,

腕立て伏せが続かない、きつい人へ

こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は胸のトレーニング腕立て伏せが続かない人にお勧めのトレーニングです。腕立て伏せは腕を鍛える種目と考える人もいるかと思いますが胸のトレーニングでもあります。
前回胸のトレーニングを上げたときに胸の作用などは書いているのでそちらもチェックしてみてください!

https://youtu.be/9XJMz_-Botw

~やり方~
1,お腹にコアスクイーズをいれます。
2,コアスクイーズの押し戻す働きを使いながら腕立て伏せをしましょう。
3,身体が曲がらないようにお腹に力を入れてください。

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL
0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan
:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/09/15 Wed,

肉離れやもも前を怪我したときのお勧めトレーニング

こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回はもも前のトレーニングを紹介します。
スポーツをしていた人ならももの怪我をした人もいるんじゃないんでしょうか。そういった人にもおすすめのトレーニングです。
もも前は急にストップする時、電車の中で揺れに耐える時などに使われます。
鍛えることで揺れに耐えることが出来るのでトレーニングをしていきましょう!

https://youtu.be/1hZqA_Pe56Y

~やり方~
1,コアスクイーズを膝の下に置きます。
2,膝を伸ばしてコアスクイーズを押しつぶしましょう。
3,踵が上がらないように踵を地面につけたまま前にスライドさせる様にする

コアスクイーズpv
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:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/09/15 Wed,

コアスクイーズ 明日販売開始!!

こんにちは!

AXIS TRAINING STUDIO 原店 岡野です!

明日 9月16日(木) 正午12時〜

クラウドファンディング Makuake(マクアケ)にて

コアスクイーズ 販売開始となります😆

先着順での割引等もございますのでこの機会にどうぞお買い求めください😏

今回はそのコアスクイーズを使ったゴルフのパフォーマンス向上トレーニングをご紹介したいと思います⛳️

●胸椎回旋トレーニング●

https://youtu.be/76ffJCJYtQ8

このトレーニングはゴルフのスイング時に

肩が浮いてきてしまいトップする

肩の力がうまく抜けない

などでお悩みの方におすすめです。

●股関節回旋トレーニング●

https://youtu.be/mTFt0d_Xm6c

このトレーニングではメインで内転筋を使います。

スイング時にスウェーしてしまう方にはこのトレーニングがおすすめとなります!

ひとつの道具で様々な筋肉を鍛えることができ、スポーツのパフォーマンス向上や筋肥大のトレーニング、怪我予防など

どんな場面でも活躍します!

今後もコアスクイーズのトレーニング方法などを発信していきます💪

気になる方は↓のURLからお調べください🤗

コアスクイーズpv
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AXIS TRAINING STUDIOでもコアスクイーズを導入しております。

体験のご予約等はこちらから↓

お問い合わせフォーム

皆様からのお問い合わせお待ちしております!

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2021/09/14 Tue,

座って出来るお腹のトレーニング

こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は仕事場や家の椅子で座って出来るお腹のトレーニングです。
前回お腹のトレーニング紹介しました。今回は人が動きやすい身体の動きに近いトレーニングです。
人間は対角の動きを日常生活でしています。わかりやすい動きとしては歩いている時です。右足を出している時は左の手を振っていると思います。逆も一緒ですね。このように日常生活では対角のうごきが多いんです。
この対角の動きを使ってお腹のトレーニングをしていきましょう。

https://youtu.be/VWcz3nqL2Xs

~やり方~
1,どちらかの足にコアスクイーズ置いて反対の肘で挟みます。
2,お腹を縮めるようにしながらコアスクイーズを押しつぶしましょう。
3,背中が出来るだけ丸まらない様にしましょう。

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2021/09/14 Tue,

お尻を引き締めたい人にお勧め

こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回はお尻のトレーニングの紹介です。大殿筋と言われる筋肉をメインに鍛えていきましょう!
今回のトレーニングはもも裏も一緒に鍛えていくので引き締まった下半身が手に入ります。このトレーニングは足が速くなりたい子供にもお勧めなので親子で一緒にやってみるのもいいと思います!

https://youtu.be/v2SqEhec1L4

~やり方~
1,片脚をコアスクイーズに乗せて背中を地面につけましょう。
2,コアスクイーズを踏んでお尻を上げます。
3,乗せている足の膝と腰が一直線になるまで上げていきましょう。
これを繰り返していきましょう

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