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アキシャス ブログ

2016/09/01 Thu,

太ももの引き締めトレーニング

AXISトレーニングスタジオの西村です。
今回は太もも(内側の太もも)を意識したトレーニングを紹介します!
ボールを内側に挟み、つぶすように内側に力を入れたままスクワットをしていきましょう!

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

2016/08/29 Mon,

下半身強化!

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、下半身のトレーニングを紹介します。

もも全体と体幹を使います。

真横に大きく広げて、手と足にタッチできるようにしましょう!

〈下半身トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/08/29 Mon,

肩甲骨運動!

axisトレーニングスタジオの西村です。

肩甲骨エクササイズpart2を紹介します。

肘を少し浮かせながら真横にゆっくりと動かしていきましょう!

反対の手はあごの下に置きます。

まずは軽い重さからはじめていきましょう!

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

2016/08/27 Sat,

体幹トレーニング

こんにちは!AXIS 一宮店の小林です。

夏もおわりに近づいてきましたね。

みたなさん、もうすぐ秋ですよ〜!

秋といえば、スポーツの秋ですね♩

身体を動かすのにも丁度いい季節になってきますね。

 

今日は、一つ体幹トレーニングを紹介します!

 

体幹トレーニングはこちら☝︎

 

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

 

 

 

 

 

2016/08/21 Sun,

バランストレーニングその2

AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

今回は、バランストレーニングを紹介します。

体幹をしっかり使って、バランス感覚をつかんでいきましょう!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

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