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スタッフブログ

2019/08/21 Wed,

寒暖差アレルギー

こんにちは!AXISの洞垣です!

寒暖差アレルギーについてのお話です。

 

血管運動性鼻炎ともいわれ、特定のアレルゲンがあるわけでもなく、熱っぽいが風邪ではないようなひとに疑われるアレルギーです。

風邪とは違い、発熱も見られず、鼻水がサラサラとしています。寒暖差アレルギーは人への感染はしないと考えられています。

普通のアレルギー性鼻炎と比べ、くしゃみや鼻づまりはあるものの、目のかゆみがほとんどないのが特徴です。

寒暖差アレルギーは文字通り寒暖差が大きいときに出やすい症状になるため、寒暖差をできるだけ小さくしてあげたり、筋肉が少ない方に発症するのも特徴なため、筋力がアップが改善には効果的です。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
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AXIS TRANING STUDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
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2019/08/21 Wed,

キュウリ

こんにちは!AXISの神谷です!
今回は、キュウリについて話をしていきます。

キュウリは栄養価はそこまでありません。
主にキュウリから取ることのできる栄養素になります!
bカロテイン
カリウム
浮腫みへの効果があります。
身体を冷やす働きがあります。

キュウリは95%が水分であり100gあたり、約14カロリーと低カロリーになります。
栄養価の中ではとくにカリウムが1番多く含まれています。

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2019/08/21 Wed,

間欠性跛行について

こんにちは。AXISの藤原です。

今回は間欠性跛行についてのお話です。

間欠性跛行は、歩行周期としては異常は見られないが下肢の痺れや痛みによって長時間の持続的な歩行が困難になり、少し休憩を取ればまた歩けるようになる状態です。間欠性跛行は主に脊柱管狭窄症の方に多く見られ、そのほかにも閉塞性動脈硬化症にも見られます。その発生の機序としては、前者の場合歩行によって神経が圧迫され痛みや痺れを訴え、後者の場合は閉塞により十分な血液を送ることができず筋肉に痛みなどを訴えてしまう為です。

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2019/08/21 Wed,

体を柔らかくするには

こんばんは。AXISの山田です。

今回は体をやわらくするためにはどうすればいいかについてお話しします。

まずは硬くなってしまう原因について紹介します。

1 運動不足

筋肉と関節は使わなければどんどん硬くなってしまいます。

運動不足の人は日ごろから全身の筋肉や関節を動かす機会が少ないため筋肉や関節が硬くなってしまう原因となってします。

パソコンの業務が多い方は特にこういった傾向が高いかもしれません。

さらにパソコン業務は他にも次の原因があるかもしれません。

2 姿勢が悪く同じ姿勢を維持している

そんなパソコンを使った仕事は自然と猫背になってしまったりと姿勢が悪くなってしまいます。

一時的な猫背であれば問題ありませんが常に同じ姿勢を長時間保ったまま働くことになると筋肉は動かされず硬くなっていく一方です。

ならどうすればいいかといいますと日頃からストレッチをする時間を作ってあげる必要があります。

時間がないという方は1~3分でできて一人でできるセルフストレッチを時間があって他に人がいるのであればペアストレッチをやることをおすすめします。

もしやり方がわからないという場合はAXISにご来店されてみてはいかがですか?

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2019/08/20 Tue,

骨格バランスが崩れる生活習慣

こんにちは!AXISの平野です。

今回は骨格バランスが崩れる生活習慣についてお話しします。

骨格バランスや姿勢が悪くなる原因のほとんどは、日常生活に潜んでいます。特に同じ姿勢を長時間続けることで筋肉は緊張状態へと陥りやすくなります。

小さな姿勢の乱れでもそれが生活習慣となって長い時間積み重なることで、筋肉が硬直して血流が悪くなり、痛みや不調の発症へとつながるのです。

骨格バランスが崩れる生活習慣には、見る姿勢、座り姿勢、歩行動作、睡眠時の姿勢などが挙げられます。見る姿勢は首痛や肩こり、座り姿勢は腰痛や骨盤の歪み、歩行動作は膝痛や骨盤の歪み、睡眠時の姿勢は首痛や腰痛などにつながる危険があるため、日頃から注意が必要です。

痛み、不調を改善するためには、まず生活習慣における姿勢の乱れを修正し、患部への負担を取り除くことが不可欠です。それが再発の予防にもつながります。

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