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アキシャス ブログ

2017/08/19 Sat,

横隔膜ヘルニア③

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、横隔膜ヘルニアの治療法についてお話しします!

薬物療法として、逆流性食道炎や胸焼けが起きている場合は、胃酸を抑える薬として胃酸分泌抑制剤を使用します。

また、外科的療法では、とび出した臓器を元の位置にもどし、再発しないよう穴があいている横隔膜の処置を行います。

先天性の場合は、手術はもちろん、手術前後の管理も重要となり、生まれてすぐは人工呼吸をして酸素吸入をおこないます。

心臓の働きを助ける薬や肺高血圧の場合は肺の血管を広げる肺血管拡張剤を使用することもあり、呼吸や循環状態が安定したあとに手術をおこないます。

重症の場合は人工肺を装着することもあります。直視下開腹手術という、肋骨の下あたりのおなかを切る開腹手術です。

横隔膜の穴が大きければ人工布を使って、横隔膜の代用としていきます。近年は手術の負担を減らすために、内視鏡下手術も導入されてきています。

後天性の場合は、外傷によって起こることが多く、緊急手術で破裂した部位を縫い合わせる治療が多くあります。そのほかの症状があれば治療していきます。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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2017/08/19 Sat,

横隔膜ヘルニア②

こんばんは。AXISの一原です!

前回、新生児の横隔膜ヘルニアについてお話ししましたが、今回は、成人での横隔膜ヘルニアについてお話しします!

成人してからの横隔膜ヘルニアには、先天性のものが症状として出た場合と、事故や怪我によって横隔膜が傷つく、または横隔膜にダメージを与える生活習慣を長年つづけていた場合に発症することがあります。

強く何度も咳をすることでも横隔膜ヘルニアになる場合があります。

事故や怪我が原因となる横隔膜ヘルニアは、すぐに症状がでるものもあれば、数年後に発症することもあります。

また、後天性でも発症することがあり、後天性で発症する率は高めです。これは太り過ぎ、猫背などの生活習慣が原因で発症し、中年以降の女性に多い傾向があります。

他にも、妊娠により横隔膜ヘルニアになってしまうこともあり、原因は、胎児の成長にともない、腹腔が圧迫されてしまうからです。

成人になってからの横隔膜ヘルニアは、逆流性食道炎や胸焼けなどを伴うことが多いため、さらに外傷性の場合はそこに胸部の痛みも出てきます。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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2017/08/19 Sat,

横隔膜ヘルニア①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、横隔膜ヘルニアについてお話しします!

横隔膜ヘルニアとは、横隔膜に穴があくことで、周りの臓器の小腸、大腸、胃、脾臓、肝臓などがとび出してしまう病気です。

横隔膜は体の中心に位置する厚みを持った筋肉で、呼吸をするために、筋肉を伸び縮みさせます。

横隔膜ヘルニアには、生まれつき穴があいている先天性のものと、生まれた時は正常なのに何かしらの要因で穴があいてしまう後天性のものがあります。

新生児の横隔膜ヘルニアは、先天性のものがほとんどで、日本でも年に200~300人が発症している先天性の横隔膜ヘルニアは、指定難病になっています。

お腹の中にいる胎児の頃から臓器が胸の方へ出てしまう場合と、成長とともに出る場合があります。症状は、軽症・重症、様々ですが、重症になると肺の発達がうまくいかず自力での呼吸ができない状態になります。

先天性横隔膜ヘルニアには、3種類あって、原因はまだ明らかになっていませんが、ほとんどのものは遺伝性がないと考えられています。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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2017/08/19 Sat,

冷え性

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、冷え性についてお話しします!

冷え性とは、季節関係なく手足、腰、腹部、背中、肩の特定の部位に極度の冷えを生じる状態を表します。

原因として血行が悪くなったことが考えられ、生活環境や食生活、運動不足などにより血行が悪くなると、心臓から遠い手足から冷えが始まります。

改善法として、体を温め、血行を良くする食材を意識的に摂取することが大切です。大豆類、もち米、ライ麦、ココア、鶏肉や羊肉、チーズ、ごま油、玉ねぎ、生姜、桃、えび、あじ、さばなどといった食材は体を温め、血行を良くすると言われているので意識的に摂取しましょう。

次に体を動かすことを心がけることが大切です。血行をよくするには、適度な運動も必要で、運動をすることで代謝も上がります。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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2017/08/19 Sat,

リンパ管腫

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、リンパ管腫についてお話しします!

外界からの異物やウイルス、細菌などに対する防御のために、リンパ組織が体中に張り巡らされています。

その中心的な働きをするものとして、リンパ節とそれらを結ぶリンパ管があります。このリンパ管の先天的な形成異常により生じる病気がリンパ管腫です。

なかがいくつもの部屋に分かれた、大きく拡張したリンパ管が腫瘤を形成し、ほとんどは2歳以下の乳幼児に頸部腫脹という形で発症します。

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2017/08/18 Fri,

急性喉頭炎

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、急性喉頭炎についてお話しします!

急性喉頭炎は、風邪にかかった時に、声を出す喉頭部分がとくに強い炎症を起こした状態をいいます。

ウイルスに感染して起こる場合が多く、さらにインフルエンザ菌、肺炎球菌、溶血連鎖球菌、ブドウ球菌などの細菌との混合感染を起こすこともあります。

刺激性のガスや煙、ちりやほこりの吸入、たばこの吸いすぎ、気候の急変、鼻かぜやのどの炎症が誘因となり、冬に多くみられます。猩紅熱、などの感染症に合併することもあります。

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2017/08/18 Fri,

息切れ

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、なぜ息切れをするのかお話しします!

息切れとは、呼吸をするのに努力を必要としたり、不快感を自覚することです。息切れには、息がつまる、胸が圧迫される、空気がほしい、呼吸が重い、十分に息を吐けない、呼吸が早いなど様々な表現があります。

血液中の酸素量の低下、二酸化酸素量の増加、その他いろいろな原因があり、多くは体が必要とする酸素量を供給できなくなると息切れが現れます。

呼吸をもっとした方が良いと感じるセンサーが肺、筋肉、腱、脳、動脈などにあり、これらからの情報が脳を経由して呼吸筋にもっと息をしなさいという命令を下し、それを察知することで、息切れを感じます。

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2017/08/18 Fri,

音はなぜ聞こえる

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、音はなぜ聞こえるのかお話しします!

外界から聞こえてくる音は、耳介で集められ、外耳道を通って、鼓膜まで伝わってきます。この段階では、音はまだ空気の振動として伝わっています。

空気の振動は鼓膜を震わせ、中耳にある耳小骨(ツチ骨、キヌタ骨、アブミ骨)でその振動を30倍以上に拡大して、内耳へ伝えます。

中耳から伝わってきた空気の振動は、内耳の蝸牛で内リンパ液の振動となり、蓋膜と有毛細胞を動かすことで刺激された有毛細胞から電気信号が発生し、その信号が脳へ伝わることで、音として認識されるのです。

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2017/08/18 Fri,

鼓膜損傷

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、鼓膜損傷についてお話しします!

鼓膜は、皮膚、結合織の線維層、粘膜の3層からなる丈夫な膜で、空気の振動を、人体で最も小さい骨である耳小骨を介して内耳に伝えます。

この鼓膜に、綿棒などで外力が直接加わり傷をつけたり、気圧変動などを介して間接的に傷がついた状態が鼓膜損傷です。

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2017/08/18 Fri,

急性中耳炎

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、急性中耳炎についてお話しします!

耳の構造は大きく3つの部分で構成されます。外側に開いたところから鼓膜までが外耳、反対に耳の最も奥が内耳、そして鼓膜から内耳までの空間を中耳と呼びます。

急性中耳炎は文字通り、この部分に急性の炎症がおこることです。子どもの耳管は大人に比べて太く短いため、6カ月〜2歳児によく起こります。

中耳炎がすっかり治るには治療を始めてから2週間前後かかりますが、症状がおさまったからと途中で通院や服薬を勝手にやめてしまってはいけません。

もし中耳内に弱い菌や滲出液がまだ残っていてそのままにしておくと、炎症の治り切らない中耳の粘膜から滲出液がしみ出してしまいます。

医師に完治を確認してもらうまでは、通院や服薬をきちんと続けるようにしましょう。

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2017/08/17 Thu,

便秘②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、便秘についてお話しします!

便秘は、生活習慣の改善により、腸内環境を整えることによって改善が見込めます。

生活習慣の中でストレスや不規則な生活も、腸内環境を悪化させる要因となります。

生活習慣の改善として、十分な睡眠をとる、
好きなことを楽しんでストレスを解消するよう心がける、腹部に刺激を与える筋トレやストレッチなどを習慣化しましょう。

時間はかかりますが、以上のことを続けるうちに少しずつ便秘は解消されていきます。

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2017/08/17 Thu,

便秘①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、便秘についてお話しします!

便秘は、食事の改善により、腸内環境を整えることによって改善が見込めます。

水溶性食物繊維(果実や海藻類)と不溶性食物繊維(穀物、根菜など)をバランスよく摂る、
善玉菌を増やすよう、発酵食品、ビフィズス菌などの乳酸菌、オリゴ糖などを積極的に摂る!(ヨーグルト、チーズ、ぬか漬け、キムチ、納豆、味噌を摂取する。

他には、腸は朝に動きが活発になるので、朝食を抜かない、便を柔らかくするために、毎日2リットルを目安とした水分を摂ることを意識しましょう。

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2017/08/17 Thu,

気圧の変化

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、気圧の変化によって起こる体の現象についてお話しします!

例えば、雨が降ると、頭痛や、肩こり、膝が痛む、昔の古傷か痛む、憂鬱になったりすることがある思います。

こういった気圧の変化が、体に影響を及ぼすことが分かっており、なぜなら気圧が低くなると血管が膨張して血圧が下がります。

それが、様々な部位の血管で起こることにより、頭の血管が膨張すれば頭痛、古い傷口周辺の血管が膨張すれば傷を圧迫して神経に触れ痛みを感じたり、喉の血管が膨張すれば気道が腫れて喘息など、様々な症状につながるのです。

お風呂は、リラックス効果にもつながり、身体が緊張していると、神経が敏感になってしまい、痛みを感じやすくなることもあります。とにかく、ゆっくり身体をリラックスさせましょう。

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2017/08/17 Thu,

不眠

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、不眠についてお話しします!

現代の人は、不眠に悩まされているが多々あると思います。不眠の原因の1つとして過度のストレスが考えられています。

交感神経が過度に優位に立つと、ストレスが増して不眠の原因になってしまいます。

ぐっすり眠るには、眠りに入る前に副交感神経を優位にすることが有効です。

副交感神経を優位にする方法として、寝る前に半身浴があります。半身浴とは、少しぬるめの湯にみぞおちまで浸かる入浴方法です。

20〜30分ゆっくり浸かっていると副交感神経が優位に立ち、リラックスして眠りに入りやすくなります。

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2017/08/17 Thu,

結核性髄膜炎

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、結核性髄膜炎についてお話しします!

結核性髄膜炎とは、結核菌の感染によって生じる髄膜炎で、現在でも死亡率の高い病気です。

約2週間の経過で頭痛、発熱、意識障害が進行し、失明、難聴、水頭症などの重い後遺症を残すことが多い難治性疾患で、早期に適切な治療が必要です。

ほかの細菌性髄膜炎と比べ、亜急性(あきゅうせい)の発症・経過で、脳底髄膜炎を示すことが多い病気です。

粟粒結核の75〜86%に発症します。以前は主に小児の疾患でしたが、現在では成人や老人が大半を占めるようになりました。

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2017/08/16 Wed,

アルツハイマー病

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、アルツハイマー病についてお話しします!

アルツハイマー病は、認知症の原因となる代表的な病気です。

脳の神経細胞が減少して脳が病的に萎縮し、脳の機能低下から知的・身体的機能が衰えていきます。アルツハイマー病では、多くは物忘れで始まります。

それが徐々に目立つようになり、見当識の障害、判断能力の障害なども加わり、認知症が着実に進行して最後は寝たきりになり、5〜15年の経過で肺炎などを合併して亡くなる可能性があります。

認知症の早期発見のためには、本人や周囲の人が記憶障害や生活態度の変化に気づくことが重要です。

しかし、高齢者の場合はひどい物忘れなどがあると周囲の人が認知症を疑うことが多いのですが、若い人では気づいてもらえないことがあります。

また、若年性アルツハイマー病の初期症状には頭痛やめまいの他、抑うつ不眠などの症状がみられるため、うつ病と間違われて発見が遅れることもあります。

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2017/08/16 Wed,

麻疹

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、麻疹についてお話しします!

麻疹とは、せき、高熱、発疹を特徴とする子児期の急性ウイルス性疾患です。 伝染力が強く、体の免疫が強く侵され、重い合併症も多い病気です。

最近の小児の急性疾患では重症度の最も高い疾患のひとつで、好発年齢は1歳代が最も多く、次いで6〜11ヶ月、2歳の順です。近年、 成人麻疹の発症が問題となっており、10〜20代での発症が多く報告されています。

麻疹は感染力が強く、空気感染もするため手洗い、うがいマスクのみでは予防できないため、予防接種が最も有効な予防法だといえます。ワクチンを接種して発症そのものを予防することが最も重要です。

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2017/08/16 Wed,

百日咳

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、百日咳についてお話しします!

百日咳は、鼻水や咳など、風邪の症状から始まります。かぜ薬をのんでいても、 1〜2週間で咳がひどくなります。

顔を真っ赤にして途切れなく続く咳込みと、そのあと急に息を吸い込むためにヒューと笛を吹いたような音が出てきます。

熱はないことが多く、咳き込んで吐くこともあり、ワクチンを接種していない1歳以下の乳児では、咳で呼吸ができず唇が青くなったり(チアノーゼ)、痙攣が起こることがあります。肺炎や脳症などの重い合併症で死亡することもあります。

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2017/08/16 Wed,

パーキンソン病

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、パーキンソン病についてお話しします!

パーキンソン病は、50歳以降に発症することが多く、いくつかの特徴的な症状がみられます。

手足が震える、筋肉がこわばる、動作が遅くなる、歩きづらくなるなどで、徐々に症状が進行し、10数年後には寝たきりになる患者さんもおり、有病率は、人口10万人に対し100人程度です。

原因ほ、詳しいことは分かっておらず、脳の病理学的変化では、中脳の黒質ドーパミン性神経細胞の変性が関係しています。

ドーパミン性神経細胞の変性により、神経伝達物質であるドーパミンの産生が減少し、歩きづらくなるといった特徴的な症状が現れます。

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2017/08/16 Wed,

重症筋無力症

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、重症筋無力症についてお話しします!

末梢神経と筋肉の接ぎ目において、筋肉側の受容体が自己抗体により、破壊される自己免疫疾患のことを重症筋無力症といいます。

全身の筋力低下、易疲労性が出現し、特に 眼瞼下垂、複視などの眼の症状を起こしやすいことが特徴です。また、嚥下が上手く出来なくなる場合もあり、重症化すると呼吸筋の麻痺をおこし、呼吸困難を起こすこともあります。

男女比は1:1.7で女性に多いのが特徴で、発症年齢は、 5歳未満に一つのピークがあり、全体の7.0%になります。その後 、30〜50歳代にかけてなだらかなピークがあり、男性では50〜60歳代に発症のピークがあります。

原因として、神経筋接合部の筋肉側(信号の受け手)に存在するいくつかの分子に対して、自己抗体が産生され、神経から筋肉に信号が伝わらなくなるために筋力低下が起こります。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します!

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2017/08/12 Sat,

スポーツ障害を高める要因⑤

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、スポーツ障害を起こす要因についてお話しします!

スポーツ障害を起こす要因として、今までいくつか紹介してきましたが、最後にスポーツ障害を起こす要因として考えるのが、練習環境と練習道具です。

同じ運動でも膝に影響が出る人と出ない人がいます。個人の体力や筋力の違いのほか、運動の質も関係してきます。

例えば、ランニングをする場合、アスファルトなどの一般道よりも土のグラウンドで行った方が膝や足首への衝撃が弱く障害が起こりにくくなります。

アップダウンの激しい坂道や山道のランニングも膝に負担をかけます。特に下りは膝に大きな負荷がかかります。シューズなどの道具の選択も重要な要素になります。

対策として、練習環境や使用しているシューズを見直し、硬い地面やアップダウンの多いコースは膝に負担をかけるので走り過ぎないようにしましょう。

シューズはゆるすぎずキツすぎず、自分のサイズに合ったものを使い、衝撃を吸収するクッション性の高いもの、靴底がすり減って斜めになっていないか確認しましょう。

今日は、スライディングボードを使ったトレーニングを紹介します!

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2017/08/12 Sat,

スポーツ障害を高める要因④

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、スポーツ障害を高める要因についてお話しします!

スポーツ障害を起こす要因として、運動フォームが考えられます。良いフォームだと、全身の筋肉や関節をバランスよく使えますが、悪いフォームで練習すると体の一部しか使わなかったり、余計な部位に力が入ったりします。

こうした状態で練習を繰り返すと、筋肉、関節、腱などへの負荷が大きくなります。

対策として、理想的なフォームにはある程度基本形となるものがありますが、最終的には自分の個性・体型・体格に合わせて調整していきましょう。

自分だけで判断せず、良い指導者から客観的な指導を受けると良いです。

今日は、スライディングボードを使ったトレーニングを紹介します!

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
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2017/08/12 Sat,

スポーツ障害を高める要因③

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、スポーツ障害を高める要因についてお話しします!

スポーツ障害の大きな要因の一つにウォーミングアップ不足があります。

ウォームアップは軽いランニングやストレッチングなどの体温を高める準備運動なのですが、温まって血行の良くなった筋肉は、柔らかくほぐれてパフォーマンスをアップさせ、衝撃吸収力も高まります。また、柔軟体操によって関節の動きもスムーズになります。

ウォームアップをしっかり行わないと、筋肉や関節は固く、動きも悪く膝への衝撃を和らげる効果も低くなり、怪我をする確率は非常に高くなります。

また、運動後に軽いランニングやストレッチングを行うのがクールダウン(整理運動)も大切です。

運動中は、心臓と筋肉がポンプのように動いて全身に血液を送っています。それが突然運動を止めてしまうと筋肉がポンプの役割を止めるため血流が悪くなります。

すると、運動によって発生した乳酸や二酸化炭素などの疲労物質が筋肉内に残ってしまい、疲労が残ったり筋肉が硬くなって炎症を起こしたりします。

運動をするにあたって、ウォームアップ、クールダウンは欠かさず行うようにしましょう。

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2017/08/12 Sat,

スポーツ障害を高める要因②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、スポーツ障害を高める要因についてお話しします!

スポーツ障害を起こす要因として、休養不足、栄養不足が考えられます。

運動によって壊れた細胞が回復するのには時間と安静が必要です。しっかり休みをとらず疲労が抜けきる前に運動を重ねると、どんどん疲労と負荷が蓄積して怪我が発生します。

また、新しい細胞組織を作り出すためには、その素となる栄養素が必要です。十分な食事をとらなかったり栄養がかたよっていると、損傷した組織は思うように回復しません。

対策として、激しい運動、長時間の運動は避け、急に練習メニューを増やしたり、同じ練習ばかりを続けず、特定の部位を使い続けないようにしましょう。

また、練習中は休憩を入れ、疲れが溜まっていると感じたら十分な休憩・休息をとり、場合によっては回復するまでしばらく運動を中止したり、普段から十分な睡眠を取るようにしましょう。

食事は3食しっかり食べ、栄養バランスの良い食事を心がけ、体の回復に努めるようにしましょう。

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2017/08/12 Sat,

スポーツ障害を高める要因①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、スポーツ障害を高める要因についてお話しします!

スポーツ障害を起こす要因として考えられる要因として、筋力の低下が考えられます。

膝まわりの筋肉に問題があると膝に影響が出やすく、例えば太もも前面の大腿四頭筋には膝を伸ばす働きがありますが、ここの筋力が弱まると膝を伸ばした時に膝を支えきれなくなります。

よって、膝が不安定になったり衝撃を十分に吸収できなくなります。

また、筋力が落ちると筋肉疲労の回復に時間がかかるようになり、膝に負荷が蓄積しやすくなります。

筋力の低下は、運動不足だけでなく特定の部位を使いすぎて疲労が続いたり、怪我をした時にも見られるので注意しましょう。

対策として、膝まわりを中心とした下半身の筋力・柔軟性アップ、膝への衝撃を分散・吸収し、関節にかかる負担が少なくすることによって対策できます。

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2017/08/11 Fri,

関節から音が鳴る

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、関節から音が鳴る理由についてお話しします!

関節というのは骨と骨の繋ぎ目で、人間の体には約350箇所あり、この関節のおかげで、体を自在に曲げ伸ばしできます。

また、関節は硬い骨同士が直接ぶつからないように、骨と骨が接する部分は、クッションの役割を果たす関節軟骨で覆われています。

この軟骨の表面は非常に滑らかで、腕や足などをスムーズに動かすことができます。

その関節を包むように袋(関節包)が存在し、この袋の内側には滑膜があり、関節が動くときに潤滑油の役割を果たす滑液を分泌・吸収しています。

実際、膝などの関節が鳴る原因やシステムは分かっておらず、様々な原因が考えられています。

原因としてあるのが、関節の中の気泡が血行不良になると気泡が溜まり、身体を動かすと気泡がはじけて関節音が鳴ると言われています。

これは適度運動をすることによって改善していくことができます。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します。

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2017/08/11 Fri,

足のむくみ

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、足のむくみについてお話しします!

私たちは、心臓がポンプのような働きをすることにより体内に血液が流れ、血液は動脈を通じて水分や栄養を細胞へ供給する役目を果たしています。

同時に、細胞内で不要となった水分が静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します。

しかし、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻りくるべき水分が溜まっている状態がむくみです。

むくみの原因には様々あり、運動不足による冷え性や血行不良によるものもあります。

足の筋肉は収縮することにより血液を循環させるポンプの役目を果たし、運動不足によって足の筋肉が衰えると、そのポンプ機能が低下しまい、足に水分が溜まりやすくなります。

足にむくみがある方は、適度な運動をしたり、ストレッチを行うなど血流を良くし筋肉を動かしましょう。

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2017/08/11 Fri,

頸椎椎間板ヘルニア

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、頸椎椎間板ヘルニアについてお話しします。

はっきりした原因は分からないことが多く、加齢による椎間板の変形によって飛び出す、猫背などの姿勢の悪さ、スポーツが原因で発症することもあるので若い人も注意が必要になってきます。

肩から手先にかけてのしびれや、むくみ、痛みなどに加えて、吐き気や頭痛なども引き起こすことがあり、重度になると下半身に症状が出ることもあります。

首のヘルニアを改善していくためにも、ストレッチや筋力トレーニングによって改善が見込めます。

痛いからと体を動かさないのではなく、まずはストレッチから行いましょう。

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2017/08/11 Fri,

バーナーペイン

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、バーナーペインについてお話しします!

バーナーペインとは、ラグビーやアメリカンフットボールのような接触プレーの際に、首や肩に強い衝撃が加わり、首や腕に強い痺れの痛みのことを言います。

衝撃が加わった方が引っ張られて痛む、衝撃が加わった方とは反対側が圧迫される、正面からぶつかり、左右どちらかに痛みがでるなどといった症状がでます。

腕神経叢という太い神経が、衝撃により圧迫されたり、引き伸ばされて傷がつき、首に存在する脊椎神経根の椎間孔での刺激により挟まれることにより、痛みが現れます。

症状がで始めた時は、固まってしまった首や腕の筋肉をほぐし、制限されている可動域を広げることが大切です。

首や肩の筋肉量、筋肉が弱い人がなりやすいので、首の筋肉を鍛えて、僧帽筋や三角筋の筋肉量を増やすことにより予防ができます。

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2017/08/11 Fri,

頸肩腕障害

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、頸肩腕障害についてお話しします!

頸肩腕障害とは、首筋から肩、腕にかけての異常のことを言い、首筋、肩、上背部、腕にかけてのこりや痛み、痺れなどで感覚障害や運動障害を伴うこともあります。

目の痛みの疲れ、風邪や花粉症などによる鼻の異常、虫歯や歯周病などが原因になったり、症状を増長させたりすることもあります。

また、頭痛、めまい、耳鳴りなどの症状をはじめ、集中困難、思考減退、情緒不安定、うつ病、睡眠障害などの精神障害などもあります。

過度の脳疲労の蓄積によって生じる病気とも考えられます。

ストレスになっている原因をつきとめて、そこへの負担を軽くしてあげる、適度な運動により血行を良くし、循環状態を改善しましょう。

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